В каком виде Витамин Д лучше купить взрослому масляной или водорастворимый? По сколько МЕ (международных единиц) в день…
В каком виде Витамин Д лучше купить взрослому масляной или водорастворимый? По сколько МЕ (международных единиц) в день принимаете для профилактики?
Снежана·
Мама сына (4 года)
Ого🙈я всего 4 капли пью, 2000 ме
Анна·
Скидки беру тут 👉🏻 Телеграмм канал скидок iHerb: https://t.me/iherb_news_sale
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Пью Вигантол, по 8капель
Елена ·
Мама дочки (1 год)
Я пью детримакс. 10 000. Но у меня уже ближе к дефициту
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Пью в капсулах с айхерба 5 тыс но не каждый дела , через день. Через 2/3
Екатерина·
Такой Витамин Д пью по 5000-10000
https://ua.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-120-softgels/10421?rcode=ATG5894
Ольга··
Мама сына (5 лет)
Спасибо!
Екатерина ·
Мама троих детей
Зависит от вашего здоровья. Витамин д на масляной основе может не всасываться при проблемах с жкт (колит, гастрит и тп). Витамин на водной основе может дать аллергию за счёт спирта, в котором происходит растворение витамина. У нас с дочкой например боли в животе вызывают. А дозировку лучше по анализам смотреть. Я пью 2 тысячи, профилактическая для взрослых. Но у меня нет дефицита. При дефиците этой дозы будет мало
Ольга··
Мама сына (5 лет)
Спасибо! Да я забыла уточнить что для профилактики.)
Изабелла·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
4-5тыс
Изабелла··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@olga_deker, у меня как бы тоже нет дефицита, в референсные значения вписываюсь. Но 34 при норме от 30 для меня мало. И сейчас осень. Поэтому пью столько
Екатерина ··
Мама троих детей
конечно у вас ближе к дефициту, вам оправдана такая доза. У меня просто 68 уровень
Изабелла··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
автору надо было написать свои показатели, было бы нагляднее)
kris·
Мама сына (2 года)
5-10 т
Ольга··
Мама сына (5 лет)
Спасибо)