Обсессия и ОКР: как справиться с навязчивыми мыслями и действиями?
кто-нибудь сталкивался с обсессией?
.
мне поставили этот диагноз и я немного расстроена
.
у меня порой не контролируемые мысли, которые меня в такие дебри заносят, просто смешно
.
для примера
я пошла на йогу, лежала на коврике и должна была отчистить голову от мыслей
но вместо этого в моей голове начался какой то вихрь мыслей
... интересно, как производят эти коврики, надо погуглить?
... господи, наверное они используют детский труд...
...почему анжелина джоли никогда не поднимала вопрос о детском труде в китае?
... а может и поднимала, надо почитать...
... интересно почему она не усыновила ребёнка из китая?
... кстати, в китае разрешили иметь двоих детей или дальше больше, надо почитать...
.
и лежа на этом коврике я за 5 минут разогнала мысли до всемирного голода из за перенаселения земли
.
и таких примеров много
в какой то момент щёлкает и я не могу остановить мысли, а они вызывают тревогу
.
у меня окр появляется в виде повторяющихся действий - я закрываю дверь, потом открываю и снова закрываю
если я этого не делаю, то у меня чувство тревоги
.
врач мне назначил дополнительные тесты, посмотрим, что покажет
.
кто нибудь сталкивался с таким?
Лучший комментарий
Я не знала, что это диагноз.
У меня такое бывает при выходе из дома, в суете супермаркета (особенно если я в нём впервые и не знаю где и что расположено), на мероприятиях с большим скоплением людей. Я не могу собрать мысли в кучу и сосредоточится в голове просто поток вопросов/воспоминаний/событий. Но я думала, это от постоянного нахождения в 4-х стенах.
А ещё у меня с детства фигня типо если почесал левое ухо, то и правое почешу даже если не чешется-просто для симметрии.
Комментарии
Ах вот как это называется!!) Теперь буду знать что у меня))
Я не знаю что у меня было, но я все считаю в голове. Например, что-то готовлю, скажем, картошку для жарки чищу, считаю сколько картошки я почистила, и дальше режу, и считаю дольки 😂 всегда, как себя помню, не могу не считать, и ещё если кто-то меня перебивает я заново начинаю считать 😂 сейчас когда я написала об этом это так смешно оказывается выглядит со стороны, если бы люди могли читать мысли, а в моменте я оооочень сосредоточенно считаю, и нервничаю потому что не могу перестать. Иногда я сама себя перебиваю чтобы бороться,но потом я заново начинаю((( 😭 ну вот, теперь грустно стало.
Я считаю, когда расчесываюсь.... 86...87...88 убираю расческу. И когда пью, глотки считаю) нужно чётное количество) просто примите это и всё. Ну считаете и ладно, ничего плохо не делаете
Ого, у меня тоже бывают разные мысли, прям чувствую что мозг не отдыхает и тревожность высокая из за этого 😏
У меня есть окр и оно передаётся по наследству. Невротическое состояние и окр имеют очень близкую параллель. Различие лишь в том, что навязчивые действия при окр подпитываются какими-либо суевериями. Например: надо закрыть, потом открыть дверь и так несколько раз, если не повторить, то что-то плохое произойдёт. Как итог сильная тревога и хочется быстрого облегчения, но чтобы расслабиться надо провести тупой ритуал🙉 При неврозе также попытка облегчения при помощи каких-то действий, но не обоснованно. То есть как привычка высвобождения негатива. При окр вам обязательно нужно совершить именно те или иные действия. А при неврозе можно научится переключатся на другие более полезные способы выброса негатива.
Вот вот... С дверью прям беда 🙈 я сейчас не парюсь, просто закрываю-открываю-закрываю и всё. Иду дальше заниматься делами)
Обалдеть. Жила себе жила, оказывается у меня окр. я подозревала, конечно, что что-то не так, но не додумалась, что этому есть научное название. Я когда слышу какие-то плохие новости, мне обязательно нужно в окно посмотреть, типа оно не произойдет со мной, я выкинула его в окно. Или когда развешиваю вещи, мне надо вывернуть их, иначе что-то плохое случится. Ппц конечно:( и руки мою после любого прикосновения с грязной (по моему мнениею) вещью
У меня ОКР. Возникло еще в подростковом возрасте. Были такие мысли, всё сводилось к чистоте и порядку, дезинфекции. Я могла раз 10 подряд мыть руки, протирать пыль каждый час. Всё это было из-за навязчивых мыслей. У меня была лекарственная терапия в виде антидепрессантов и нейролептиков, а также постоянные сессии с психотерапевтом. Сейчас мне намного легче живётся) Перед и после родов у меня снова начало обостряться, вспомнила некоторые практики от прошлого психотерапевта, сейчас всё нормально. Боролась с ОКР около 4х лет
@dianka0790, это действительно достижение! Значит, смогли отпустить эту мысль.
Кстати, автор, классное видео о людях, страдающих ОКР: ссылка
@ainalaiyn, под этим постом собрался клуб ОКР 😁 и мы понимаем как это напрягает порой, другие думают что кукуха поехала) вспомнила как подруги подшучивали, а ты не можешь не делать этого блин
@dianka0790, мы, когда с мужем начали встречаться, у меня была очень острая фаза. ОКР у меня часто обостряется на фоне стресса. Он был тогда в шоке, сначала думал, что я просто чистоплотная и немного тревожная. А потом узнал о диагнозе и был в шоке оттого, как я с этим живу столько лет) Последний раз когда было обострение, он меня тааак поддерживал, что очень быстро ситуация улучшилась ☺️ Он начинает меня расспрашивать о тревогах и поговаривать типа: «Никто ещё не умирал от немытых рук в машине, ты ничем не можешь заразиться, я уже обработал всё антисептиком, нет, никто не сидел здесь из посторонних»😅
У меня такое выражено в виде уборки поверхностей, особенно шкафов с книгами, 10 раз за день все ровно положить надо, дочери старшей школьный стол меня раздражает если криво что-то лежит, она если в школе я поправляю ее принадлежности, книги, 10 раз могу столик вытереть, если не сделаю начинаю нервничать 🤪
Знаете, некая тревожность в каждом есть, возможно из-за темпа жизни. Слишком много информации и все потоком. Вот я читаю и понимаю, что накручивание мыслей и у меня есть. Да и у каждого. Но когда человек обращается к врачу, значит у него немного сильнее выражены проблемы. Думаю , в информативный век , каждый либо сам, либо кто то подскажет что , что то с тобой не то. А если вы только когда читаете о таком , вспоминаете что и в вас есть некоторые отклонения из общего, это ещё не диагноз. Так то мы все немного тронутые)))
Согласна абсолютно. Я обратилась к врачу, потому что больше не могла выдерживать и как то контролировать эмоции, которые я зарабатывала из за этого потока мыслей. Я даже не думала, что у меня обсессия, пока доктор не начал задавать вопросы и я в ужасе понимала, что он озвучивает всё, что я чувствую. Главное теперь это прекратить, потому что я не знаю, во что это выльется
@mad_fury, здоровья вам, психическое здоровье так же важна как и физическое, а может и важнее
Вот в детстве я могла триста миллион раз перепроверять свой дневник школьный типа выполнила я домашние задания. Прям вот знаю, что выполнила, но проверяла все равно хуллиард раз,- думаю это окр и есть)) прям бесило это меня, и я нет чтоб отогнать мысль, опять его вытаскивала и проверяла🤯
Благо, все в прошлом уже)) дальше я стала проще ко всему относится вроде) но вот строгий порядок на полках и т.п. вещи для меня прям важны. Это что?)
@mad_fury, нееет я знала что выполнила, просто мне надо было открыть и ещё в сотый раз убедиться.. с утюгом кстати у меня норм и память у меня отличная) я помню фамилии имена отчества клиентов с которыми работала 9 лет назад 😅
@luckymommyyy тогда скорее всего окр) зацикленность на определенных действиях
Интересно, а если не лечить эти все закидоны окр, в будущем что будет? 🤨
У меня, кстати не было ничего из вышеперечисленного, НО я боюсь закрывать дверь изнутри, когда одна дома с ребёнком. А вдруг со мной что то случится и дверь придётся выламывать. Или боюсь ночью спать одна, кажется что кто то наблюдает… 🙄
Мне кажется у вас другое что то... Проконсультируйтесь с психологом может быть?
@mad_fury, безусловно это не окр, тревожная мнительность скорее всего 😅
@nataliya0503 навязчивая идея или типа того... Просто говорите себе - мой дом - моя крепость
У меня окр, иногда сильно выражается иногда я борюсь и нормально, год как то не было его, сейчас опять началось, постоянно подхожу к окну, смотрю в него пять секунд и обратно по своим делам🤣🤣, и так целый день и ночью тоже))
В общем где то раз наверное 20-30 днём и ночью пять раз
У меня тоже ОКР. С детства этим страдала. Раньше было сильно выражено, потом стала сама с собой бороться и начало отпускать 😄. Сейчас в принципе нет ничего такого... последние пару лет, как избавилась от этого. Поняла, что надо что то делать, потому что это нереально мешало мне жить, просто до истерики. И самое интересное, когда стала с этим бороться, даже не знала что это!!! И буквально, года 3-4 назад узнала, что есть этому название - ОКР
Мне никак физически не мешало и не мешает окр. В целом жить можно. Но умственная обсессия это же ад какой то. Не знаю как заткнуть свои мысли
Блин у меня тоже есть закидоны, когда голова не помыта и дома бардак прям жить не хочется, жду когда все уснут и убираюсь
На счет здоровья я прям с ума схожу, как только наступает час ночи я читаю научные статьи, какие то статьи для врачей, нахожу людей которые вылечились из какого нибудь мухосранска и пишу им ночью в вк 🤣 и так часов до 3х ночи
Еще все время напряжен пресс и низ живота, дыхание задерживаю неосознано, кароче напряжуха
На улице не могу наступать на трещины в асфальте, прям бесит
Про мысли вы написали тоже так бывает, но только на темы здоровья или смерти : типа иду на улице увижу бомжа и представляю какое у него плохое здоровье, вот бы ему бады попить, но у него никогда не будет такой возможности, а че он такой грустный, вдруг сумасшедший и представляю как он мне нож в спину втыкает и начинаю идти быстрее 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Всё плохо, да?)
@dianka0790, я как то читала про психосоматику, нашла психосомата женщину с астаны, записалась к ней, прихожу а там толпа народу, запускают в кабинет по 4 человека, нихренасебе думаю это че такое))) меня завели говорит ложитесь на кушетку, ну ок легла и рядом еще таких же трое лежат. Она взяла и включила с ютуба мантру с телефона, и начала нам по очереди прикасаться к голове, я лежу охереваю, потом выходишь и она говорит, с вас 15 тыщь, но только наликом 🤣 я говорю можно я завтра еще приду и сразу за два сеанса оплачу, она такая «ок» и я свалила. Дома загуглила, это был сеанс биоэнергетики или чет такое, муж ржал надо мной)))
@lilena94, после этого психосомата точно нужно к психологу)))
Я не знала, что это диагноз.
У меня такое бывает при выходе из дома, в суете супермаркета (особенно если я в нём впервые и не знаю где и что расположено), на мероприятиях с большим скоплением людей. Я не могу собрать мысли в кучу и сосредоточится в голове просто поток вопросов/воспоминаний/событий. Но я думала, это от постоянного нахождения в 4-х стенах.
А ещё у меня с детства фигня типо если почесал левое ухо, то и правое почешу даже если не чешется-просто для симметрии.
Да, китайцам разрешили рожать второго ребёнка, но это очень дорого и могут себе позволить только богачи. Налог платят.
Я живу в таком мире, куча миллион мыслей и идей и вопросов в голове. Зажгусь идеей и перегорю, так как в голове уже все прокрутила. И есть у меня окр с детства. В голове прокручиваю разные спец фразы(не скажу какие 😅), или слово какое то несколько раз про себя произношу. Раньше были спец движения пальцами, проверка дверей и т д. С возрастом стало проще. Но я об этом не рассказываю никому. Сестра вспоминает иногда, что я что то в детстве делала такое, повторяющиеся движения, я ей не говорю, что часть из них осталась до сих пор 😅 я не скрываю, просто не вижу необходимости на этом концентрировать внимание. А вообще я считаю, что это признак высокого ума. Любознательность чрезмерная)
Вот про любознательность согласна. Просто иногда объема памяти не хватает 😂.
У меня почии также. Вот прям перед сном увидела какое то новое слово или название болезни. Отключаю сотку , ложусь через минуиу я: тааак , что это за болезнь а ну ка почитаю. И с утра я уже знаю что этт за болезнь, как она сеья проявляет, как она появляется. Какоц ген отвечает за это, как лечить(если невозможнт вылечить, как продлить жизнь) и т.д. А главное нахрена мге это знать? Я вообще не медик
голова перегружена из за этого плюс тревога. я тоже себе говорю - мади, уймись ради бога, зачем тебе это?!
возможно, всё возможно. окр у меня был задолго до пандемии, а обсессия недавно появилась и я боюсь, что будет развиваться
Вы знаете кажется это про меня, я ещё много негативлю и плохие мысли лезут в конечном итоге
Как справиться с тревогой за детей?
Подскажите у вас бывает тревога внутри за детей?
Вот просто не из за чего, в голове появляется страх не дай бог с ними что то случится, у меня такая же тревога была сразу после первых родов, не помню как прошла но я и боюсь держать такие мысли в голове, понимаю что мысли материальны и не дай бог что то случится, чтобы отвлечься про себя читаю постоянно молитву, но мне так стыдно за такую тревогу😭
Постоянный поток мыслей и СДВГ: кто обращался за помощью?
Девочки, у кого постоянный поток мыслей в голове, кто тысячу дел делает одновременно и все такое... Намёки на сдвг
Я могу, например, стоять заваривать чай и пока греется чайник пойти, ну не знаю, убирать что то, при этом забуду про этот чай, потом прилечу заварить чай, начну чистить картошку и тд... При этом полежать сосредоточиться на чем то тоже не могу, постоянно мысли в голове, одно другое пятое. Неужели бывает покой в голове и мыслях 🙈
Есть кто обращался за помощью медикаментозной? К кому ...
Что с Лидой?
Мне тут такая мысль пришла в голову. А как дела у Лиды?! Вернула она старшую дочь себе?
после очередного матча по футболу многие начали писать «Чувствуете, как Россия поднимается с колен». После таких фраз первое что приходит ко мне в голову «Интересно, поднимая пенсионный возраст, цены на бензин, пошлину на загран. паспорта с 3 до 5 тысяч - мы, таким образом, поднимаемся с колен?»
Расскажите про манту, где почитать
У меня в голове засела мысль, что фигня это и делать не стоит
Я не знаю что у меня было, но я все считаю в голове. Например, что-то готовлю, скажем, картошку для жарки чищу, считаю сколько картошки я почистила, и дальше режу, и считаю дольки 😂 всегда, как себя помню, не могу не считать, и ещё если кто-то меня перебивает я заново начинаю считать 😂 сейчас когда я написала об этом это так смешно оказывается выглядит со стороны, если бы люди могли читать мысли, а в моменте я оооочень сосредоточенно считаю, и нервничаю потому что не могу перестать. Иногда я сама себя перебиваю чтобы бороться,но потом я заново начинаю((( 😭 ну вот, теперь грустно стало.