Обсессия и ОКР: как справиться с навязчивыми мыслями и действиями?

Я не знаю что у меня было, но я все считаю в голове. Например, что-то готовлю, скажем, картошку для жарки чищу, считаю сколько картошки я почистила, и дальше режу, и считаю дольки 😂 всегда, как себя помню, не могу не считать, и ещё если кто-то меня перебивает я заново начинаю считать 😂 сейчас когда я написала об этом это так смешно оказывается выглядит со стороны, если бы люди могли читать мысли, а в моменте я оооочень сосредоточенно считаю, и нервничаю потому что не могу перестать. Иногда я сама себя перебиваю чтобы бороться,но потом я заново начинаю((( 😭 ну вот, теперь грустно стало.

Я не знала, что это диагноз.

У меня такое бывает при выходе из дома, в суете супермаркета (особенно если я в нём впервые и не знаю где и что расположено), на мероприятиях с большим скоплением людей. Я не могу собрать мысли в кучу и сосредоточится в голове просто поток вопросов/воспоминаний/событий. Но я думала, это от постоянного нахождения в 4-х стенах.

А ещё у меня с детства фигня типо если почесал левое ухо, то и правое почешу даже если не чешется-просто для симметрии.

При РПП окр часто сопровождает.

Ах вот как это называется!!) Теперь буду знать что у меня))

Я не знаю что у меня было, но я все считаю в голове. Например, что-то готовлю, скажем, картошку для жарки чищу, считаю сколько картошки я почистила, и дальше режу, и считаю дольки 😂 всегда, как себя помню, не могу не считать, и ещё если кто-то меня перебивает я заново начинаю считать 😂 сейчас когда я написала об этом это так смешно оказывается выглядит со стороны, если бы люди могли читать мысли, а в моменте я оооочень сосредоточенно считаю, и нервничаю потому что не могу перестать. Иногда я сама себя перебиваю чтобы бороться,но потом я заново начинаю((( 😭 ну вот, теперь грустно стало.

Ого, у меня тоже бывают разные мысли, прям чувствую что мозг не отдыхает и тревожность высокая из за этого 😏

Жеесть, как Вы живете? 🙈

У меня есть окр и оно передаётся по наследству. Невротическое состояние и окр имеют очень близкую параллель. Различие лишь в том, что навязчивые действия при окр подпитываются какими-либо суевериями. Например: надо закрыть, потом открыть дверь и так несколько раз, если не повторить, то что-то плохое произойдёт. Как итог сильная тревога и хочется быстрого облегчения, но чтобы расслабиться надо провести тупой ритуал🙉 При неврозе также попытка облегчения при помощи каких-то действий, но не обоснованно. То есть как привычка высвобождения негатива. При окр вам обязательно нужно совершить именно те или иные действия. А при неврозе можно научится переключатся на другие более полезные способы выброса негатива.

У меня ОКР. Возникло еще в подростковом возрасте. Были такие мысли, всё сводилось к чистоте и порядку, дезинфекции. Я могла раз 10 подряд мыть руки, протирать пыль каждый час. Всё это было из-за навязчивых мыслей. У меня была лекарственная терапия в виде антидепрессантов и нейролептиков, а также постоянные сессии с психотерапевтом. Сейчас мне намного легче живётся) Перед и после родов у меня снова начало обостряться, вспомнила некоторые практики от прошлого психотерапевта, сейчас всё нормально. Боролась с ОКР около 4х лет

У меня такое выражено в виде уборки поверхностей, особенно шкафов с книгами, 10 раз за день все ровно положить надо, дочери старшей школьный стол меня раздражает если криво что-то лежит, она если в школе я поправляю ее принадлежности, книги, 10 раз могу столик вытереть, если не сделаю начинаю нервничать 🤪

Знаете, некая тревожность в каждом есть, возможно из-за темпа жизни. Слишком много информации и все потоком. Вот я читаю и понимаю, что накручивание мыслей и у меня есть. Да и у каждого. Но когда человек обращается к врачу, значит у него немного сильнее выражены проблемы. Думаю , в информативный век , каждый либо сам, либо кто то подскажет что , что то с тобой не то. А если вы только когда читаете о таком , вспоминаете что и в вас есть некоторые отклонения из общего, это ещё не диагноз. Так то мы все немного тронутые)))

Вот в детстве я могла триста миллион раз перепроверять свой дневник школьный типа выполнила я домашние задания. Прям вот знаю, что выполнила, но проверяла все равно хуллиард раз,- думаю это окр и есть)) прям бесило это меня, и я нет чтоб отогнать мысль, опять его вытаскивала и проверяла🤯

Благо, все в прошлом уже)) дальше я стала проще ко всему относится вроде) но вот строгий порядок на полках и т.п. вещи для меня прям важны. Это что?)

Интересно, а если не лечить эти все закидоны окр, в будущем что будет? 🤨

У меня, кстати не было ничего из вышеперечисленного, НО я боюсь закрывать дверь изнутри, когда одна дома с ребёнком. А вдруг со мной что то случится и дверь придётся выламывать. Или боюсь ночью спать одна, кажется что кто то наблюдает… 🙄

У меня окр, иногда сильно выражается иногда я борюсь и нормально, год как то не было его, сейчас опять началось, постоянно подхожу к окну, смотрю в него пять секунд и обратно по своим делам🤣🤣, и так целый день и ночью тоже))

У меня тоже ОКР. С детства этим страдала. Раньше было сильно выражено, потом стала сама с собой бороться и начало отпускать 😄. Сейчас в принципе нет ничего такого... последние пару лет, как избавилась от этого. Поняла, что надо что то делать, потому что это нереально мешало мне жить, просто до истерики. И самое интересное, когда стала с этим бороться, даже не знала что это!!! И буквально, года 3-4 назад узнала, что есть этому название - ОКР

Да бывает

Блин у меня тоже есть закидоны, когда голова не помыта и дома бардак прям жить не хочется, жду когда все уснут и убираюсь

На счет здоровья я прям с ума схожу, как только наступает час ночи я читаю научные статьи, какие то статьи для врачей, нахожу людей которые вылечились из какого нибудь мухосранска и пишу им ночью в вк 🤣 и так часов до 3х ночи

Еще все время напряжен пресс и низ живота, дыхание задерживаю неосознано, кароче напряжуха

На улице не могу наступать на трещины в асфальте, прям бесит

Про мысли вы написали тоже так бывает, но только на темы здоровья или смерти : типа иду на улице увижу бомжа и представляю какое у него плохое здоровье, вот бы ему бады попить, но у него никогда не будет такой возможности, а че он такой грустный, вдруг сумасшедший и представляю как он мне нож в спину втыкает и начинаю идти быстрее 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Всё плохо, да?)

Я не знала, что это диагноз.

У меня такое бывает при выходе из дома, в суете супермаркета (особенно если я в нём впервые и не знаю где и что расположено), на мероприятиях с большим скоплением людей. Я не могу собрать мысли в кучу и сосредоточится в голове просто поток вопросов/воспоминаний/событий. Но я думала, это от постоянного нахождения в 4-х стенах.

А ещё у меня с детства фигня типо если почесал левое ухо, то и правое почешу даже если не чешется-просто для симметрии.

Да, китайцам разрешили рожать второго ребёнка, но это очень дорого и могут себе позволить только богачи. Налог платят.

Я живу в таком мире, куча миллион мыслей и идей и вопросов в голове. Зажгусь идеей и перегорю, так как в голове уже все прокрутила. И есть у меня окр с детства. В голове прокручиваю разные спец фразы(не скажу какие 😅), или слово какое то несколько раз про себя произношу. Раньше были спец движения пальцами, проверка дверей и т д. С возрастом стало проще. Но я об этом не рассказываю никому. Сестра вспоминает иногда, что я что то в детстве делала такое, повторяющиеся движения, я ей не говорю, что часть из них осталась до сих пор 😅 я не скрываю, просто не вижу необходимости на этом концентрировать внимание. А вообще я считаю, что это признак высокого ума. Любознательность чрезмерная)

У меня почии также. Вот прям перед сном увидела какое то новое слово или название болезни. Отключаю сотку , ложусь через минуиу я: тааак , что это за болезнь а ну ка почитаю. И с утра я уже знаю что этт за болезнь, как она сеья проявляет, как она появляется. Какоц ген отвечает за это, как лечить(если невозможнт вылечить, как продлить жизнь) и т.д. А главное нахрена мге это знать? Я вообще не медик

Это ещё после ковида может быть как осложнение. Бьёт по ЦНС

Вы знаете кажется это про меня, я ещё много негативлю и плохие мысли лезут в конечном итоге

Чёрт, походу и я такая же🤪