Что делать с эмоциональным всплеском при ПМС?

Я не ем сладкого из-за высокого инсулина, давно уже на диете. Попробовать во 2й фазе отказаться от мяса? Оставить рыбу и яйца.

Мы каждый мой пмс «разводимся». Я в жизни ни когда этим не пугала, но когда я бешусь, я искренне хочу порвать отношения.

@annaapple2 я научилась вымалчивать свое раздражение, он по сути не виноват, ведёт себя как обычно, но меня прям бомбит, да. Думаю, если бы не молчала, мы бы тоже ругались, но я так не хочу.

Способы уборки в этот день тоже неадекватные, например подойду к школьному столу и 🤬 все на пол.

Как муж реагирует? Мне моего тоже жалко и бесит и жалко, но жутко бесит.

@annaapple2 терпит...по мне он меня бесит страшно..все мелочи ,что в обычный день я и не замечу даже,в пмс...просто выносит меня аж...бесит не то слово даже..

Пытаюсь себя сдерживать..пока плохо выходит

Муж бедный мой

@mama_ksu88, он бурчит, конечно, но уже просек и пытается меня успокоить некоторыми незамысловатыми способами 😃

@maricooper, везет)я иногда прям открыто говорю, мол у меня «это», изыди🤞🏻😠

@mama_ksu88, тоже норм вариант

Я сейчас подсела на «вернувшиеся» это про Лизу Алерт, смотрю, ревууууу. Но это я такая сентиментальная после родов стала, все что связано с детьми вызывает слёзы, хочется всех найти, спасти, пожалеть, усыновить.

У меня ещё и чувство вины есть. Но муж уже проговаривает, что это пмс, ну хоть можно оправдать мою неадекватную реакцию.

Я знакомой написала, она сказала, что метода нет, все себя контролируют, смотрю что с контролем проблемы не только у меня 😭

@annaapple2, нет конечно!

вы не одна)✊🏻