Как нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса?
Метаболизм, он же обмен веществ — это сложный биохимический процесс, происходящий в нашем теле. Любой продукт, попадающий в организм с едой, усваивается им и превращается в те составляющие, из которых в дальнейшем мы и черпаем энергию
Причины замедленного метаболизма
‼️ СТРЕСС, повышается уровень кортизола ➡️он приводит к задержке воды и накоплению жира. Кортизол и набор веса всегда ходят рука об руку. Имеется в виду, повышенное содержание в течение длительного времени
‼️ ВОЗРАСТ, после 25 лет замедляется на 1% с каждым годом
‼️ ОТСУТСТВИЕ ФИЗ НАГРУЗКИ, минимально хотя бы прогулки...
‼️ НЕ СЛЕДИМ ЗА ПИТАНИЕМ + ИМЕЕМ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
‼️ГАРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ, он определяет в какой обласим будет накапливаться жир⬇️
🍐Тип фигуры «Груша»: возможный переизбыток эстрогена. 🥣ПИТАНИЕ: продукты с большим содержанием клетчатки. Балластное вещество в виде клетчатки способствует выводу излишков эстрогена, что препятствует отложению жира в области бедер. Сладкое для такого типа фигуры так же несет жировые опасности. Замените их на здоровые Полезные и вкусные десерты
🍎Тип фигуры «Яблоко»: гормон надпочечников кортизол. Условие для поддержания метаболизма в норме: избегание стрессовых ситуаций и недосыпа. 🥣ПИТАНИЕ: продукты с низким гликемическим индексом. Опасны — соль и жирные продукты.
🍞Тип фигуры «Прямоугольник»: гормоны щитовидной железы. Диета: обязательно включить в свой рацион йодосодержащие продукты. Важно — плотно завтракать и обедать, ужин заменить полезным легким перекусом — овощной салат...
‼️‼️‼️Почему замедленный метаболизм мешает ПОСТРОЙНЕТЬ ⬇️
Все просто: пища, поступившая в ваш организм, не успевает перевариться и усвоиться, превратившись в необходимые для синтеза питательные вещества. Наступает время нового приема пища, который наслаивается на предыдущий. И вместо энергии образуется... жир!
❤️❤️❤️ДЛЯ НАЧАЛО, ЧТОБЫ НОРМАЛИЗОВАТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, НЕОБХОДИМО НАЧАТЬ С ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ➡️ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕГО ЛИШНЕГО, ЧТО МЫ НАКОПИЛИ
💗💗НА ИМИТАЦИИ ГОЛОДА, МЫ НЕ ПРОСТО ЧИСТИМ КИШЕЧНИК, ЧИСТКА ПРОХОДИТ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ ➡️ это даёт, самый лучший старт и организм скажет только СПАСИБО💗💗
СТАРТ НОВОЙ ГРУППЫ 08.11