Девочки, поделитесь, пожалуйста ссылками на тренировки для беременных.
И прошу рассказать про свой опыт тренировок.
Не смотря на то, что очень долго и жёстко тренировалась последние несколько лет, сейчас почему-то страшно, но и спина болит уже без тренировок😭
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Утро доброе 🤗 После болезни и отсутствия тренировок - думала будет привес А нет, даже минус 500гр😅 Спасибо вирусам 🤣👌🏽
Мне кажется для домашних тренировок и особенно для рожавшей Ниче так )😈🤷🏼 ♀ похвалите меня кто нибудь а то мотивация заканчивается
У Миши 9 тренировок в неделю 😱 посчитала я тут 😂 Ему норм, отдыхает в садике. Без тренировок не может прям. Часы считает до следующей
HubaBuba·
Очень хорошее приложение Мамагеря! Там много полезного и до и после беременности можно найти
А. ··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо! Сейчас скачаю)
an.maliva··
Мама сына (2 года)
Как раз про него хотела написать, 😅