Отучила от гв, теперь фиг уложишь в ночь🤦🏼♀️ то поесть, то попить, потом поиграть по кругу! Неужели так у всех?? Это возраст?
Все дела до того как ляжет в кровать, такие как поесть, попить, туалет. Максимум могу попить прям в кровать принести, интерес пропадает быстро. То есть выходить нельзя из постели никак. Обычно читаем перед сном, иногда так и засыпает под чтение.
За час до мне стараемся не активничать.
Ритуал у нас чтение книг перед сном, выключаем, свет, обсуждаем как прошёл день и в кровать.
Как лёг разрешаю один раз попить. Потом все.