У кого был опыт интервального голодания?
Вот все чаще встречаю такую диету, читала за неё, мнения расходятся..
Хотелось бы услышать реальные отзывы, + и-🙈

Question

У кого был опыт интервального голодания?👀 
Вот все чаще встречаю такую диету, читала за неё, мнения расходятся..
Хотелось бы услышать реальные отзывы, + и-🙈

Анна · Answer

Я продержалась 7 дней, скинула пару кг за это время. Мне тяжело было, так как поздно ложусь спать, и утром рано встаю, тяжело не завтракать(

Ольга · Answer

А подскажите пожалуйста, как закончили ИГ, вес не вернулся обратно ?

Анна · Answer

@_o_l_g_a, не вернулся, но думаю потому что меньше печенюшек стала есть. Я вроде бы немного скинула, но вокруг столько друзей мне комплименты говорили насчёт того что я похудела🙈 Хотя никому не говорила про диету! Мама заметила похудение) это вобще редкость

Александра · Answer

Мне отлично помогает и подходит.По сути это просто один из способов ограничить суточную калорийность.

Анна Н. · Answer

Смотря что есть в интервалах 😁 если торт запивать пепси и закусывать чипсами, то никакое голодание эффекта не даст. 
А так работает исключительно за счёт общего снижения поступающих калорий

Ольга · Answer

Ну понятное дело, что надо по максимуму здоровую и правильную еду кушать))

Анна Н. · Answer

@_o_l_g_a, если будете питаться в коридоре калорийности, то не понадобится голодать)) 
Хотя как эксперимент ИГ вполне безопасен

Аня · Answer

Ну есть и другие интервалы голодания . Сидела я на этой диете чтоб поддержать мужа 😂 потом сорвалась . По мне лучше выйти на стадион и бегать чем держать какую либо диету 🙃

Аня · Answer

Результат есть  от такой диеты. Мой муж когда использовал ее хорошо сбросил вес. Я пробовала сидеть мне очень тяжело не есть с утра.  Диета была такая что есть только с 12 часов до 20 часов. При этом желательно использовать физ нагрузки, без них результат не очень хороший )

Виолетта · Answer

Послушаю

Лучший комментарий

Комментарии