У кого был опыт интервального голодания?👀
Вот все чаще встречаю такую диету, читала за неё, мнения расходятся..
Хотелось бы услышать реальные отзывы, + и-🙈
Комментарии
А подскажите пожалуйста, как закончили ИГ, вес не вернулся обратно ?
@_o_l_g_a, не вернулся, но думаю потому что меньше печенюшек стала есть. Я вроде бы немного скинула, но вокруг столько друзей мне комплименты говорили насчёт того что я похудела🙈 Хотя никому не говорила про диету! Мама заметила похудение) это вобще редкость
Мне отлично помогает и подходит.По сути это просто один из способов ограничить суточную калорийность.
Смотря что есть в интервалах 😁 если торт запивать пепси и закусывать чипсами, то никакое голодание эффекта не даст.
А так работает исключительно за счёт общего снижения поступающих калорий
Ну понятное дело, что надо по максимуму здоровую и правильную еду кушать))
@_o_l_g_a, если будете питаться в коридоре калорийности, то не понадобится голодать))
Хотя как эксперимент ИГ вполне безопасен
Ну есть и другие интервалы голодания . Сидела я на этой диете чтоб поддержать мужа 😂 потом сорвалась . По мне лучше выйти на стадион и бегать чем держать какую либо диету 🙃
Результат есть от такой диеты. Мой муж когда использовал ее хорошо сбросил вес. Я пробовала сидеть мне очень тяжело не есть с утра. Диета была такая что есть только с 12 часов до 20 часов. При этом желательно использовать физ нагрузки, без них результат не очень хороший )
Я продержалась 7 дней, скинула пару кг за это время. Мне тяжело было, так как поздно ложусь спать, и утром рано встаю, тяжело не завтракать(