Как сохранить зрение ребёнка?
Профилактика зрения важна в любом возрасте, но в детстве — особенно. Раньше офтальмологи говорили, что зрение портится из-за чтения в темноте или плохой осанки, а сейчас к этим факторам прибавились просмотр телевизора, компьютер и гаджеты. Не стоит исключать и наследственный фактор.
Как предупредить нарушения зрения у детей:
• Ограничивайте зрительные нагрузки: телевизор, планшет, мобильный телефон, компьютер.
• Следите за тем, чтобы ребенок не смотрел телевизор в темноте и сидел на расстоянии 2-3 метров от него. Расположите источники света так, чтобы они не отбрасывали бликов на экран.
• Учитывайте регламент для выполнения домашних заданий: в 1 классе — до 1 ч, во 2-м — до 1,5 ч, в 3-4 классах — до 2 ч, в 5-6 классах — до 2,5 ч, в 7 классе —до 3 ч, в 8-11 классах — до 4 ч.;
• Следите за гигиеной чтения у ребенка: он не должен читать в темноте, держать книгу на близком расстоянии, смотреть в монитор без дополнительного освещения.
• Если он уже школьник, то обязательно оборудуйте хорошим освещением его учебный стол.
• Ведите активный образ жизни: ребенок должен заниматься спортом, побольше гулять и дышать свежим воздухом.
• В рационе ребенка должно быть достаточно витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина, лимоны.
Аннушка·
Как бы я не делала упражнения для глаз,зрение все равно падает
Кристина ✌🏼·
Мама сына (6 лет)
Со зрением мне кажется у всех сейчас проблемы
Инна·
А какие можно упреждение делать?
baby.life··
OFFICIAL
Зависит от возраста ребенка и причины плохого зрения. Существует много упражнений, каждое из которых направленно на определенную задачу (расслабление или, наоборот, концентрация). Лучше всего получить конкретные рекомендации по виду упражнений у окулиста.
Вот несколько полезных упражнений для детей 2-4 лет.
«Жмурки» (помогает укрепить мышцы глаз):
- попросите ребенка зажмуриться;
- досчитайте до трех;
- теперь скажите малышу, чтобы он открыл глаза.
«Крылья бабочки» (нацелено на улучшение циркуляции крови в глазах):
Ребенок представляет, что его ресницы – это крылья бабочки. Чтобы бабочка летала, она должна быстро-быстро махать своими крылышками, то есть ребенок должен интенсивно моргать. Один «полет» продолжается в течение 10 секунд, затем дайте глазам отдохнуть 5-10 секунд и повторите упражнение еще один-два раза.
Лара или Лариса·
Меньше в телефоне надо сидеть…
Елизавета·
Мама сына (2 года)
А какие есть упражнения для глаз надо делать?
baby.life··
OFFICIAL
Существует много упражнений, каждое из которых направленно на определенную задачу (расслабление или, наоборот, концентрация). Лучше всего получить конкретные рекомендации по виду упражнений у окулиста.
Вот несколько полезных упражнений для детей 2-4 лет.
«Жмурки» (помогает укрепить мышцы глаз):
- попросите ребенка зажмуриться;
- досчитайте до трех;
- теперь скажите малышу, чтобы он открыл глаза.
«Крылья бабочки» (нацелено на улучшение циркуляции крови в глазах):
Ребенок представляет, что его ресницы – это крылья бабочки. Чтобы бабочка летала, она должна быстро-быстро махать своими крылышками, то есть ребенок должен интенсивно моргать. Один «полет» продолжается в течение 10 секунд, затем дайте глазам отдохнуть 5-10 секунд и повторите упражнение еще один-два раза.
Лиза Чернова·
Мама дочки (1 год)
А таблетки какие можно пропить для зрения ?
baby.life··
OFFICIAL
Существует большое количество витаминно-минеральных комплексов, состав которых направлен на улучшение зрения. Рекомендуем обратиться к окулисту для консультации по этом вопросу.
Алла·
Чернички побольше есть
Люся·
Мама сына (1 год)
Я тоже переживаю что будет падать зрение
Любаша Алексанова·
А как проверяют зрение грудничку ?
baby.life··
OFFICIAL
Глазки новорожденного проверяют еще в роддоме: врач смотрит, нет ли врожденных патологий или каких-либо серьезных заболеваний, требующих незамедлительного лечения. После этого показывать ребенка детскому окулисту необходимо в 1 и 3 месяца, полгода, год, а затем ежегодно при отсутствии жалоб и заболеваний.
Черненко Мария·
Как же я переживаю что у моего будет плохое зрение
Марина·
С зрением беда…