Хочу оставить это здесь для себя🙌🏻
❤️Я поставила себе цель похудеть после вторых родов, как бы тяжело с 2 детьми мне не было‼️
🙏🏼И свершилось сбросила —25 кг🙌🏻
Занятие спортом дома и правильное питание творят чудеса 🙌🏻
❤️Простите за фото так для себя делала 🤪
Сохраняйте девочки ❤ 🙌🏻
кондитерская, которая нас классно подвела и испортила все планы 🙌🏻 просто огромное спасибо ❤ Как у меня кипит всё внутри от злости 😭😭😭 Ребенку 2 года 🤣🙌🏻
Кто помнит этот мой пост 😍моя мечта сбылась Альхамдулиллах 🙌🏻🙌🏻😍😍😍😍❤ ❤
Где купить наивкуснейшую шаверму?❤ ❤ ❤ юг города🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Я такая сегодня счастливая средний начал все повторять за мной слова 😍😍😍😭😭😭❤ ❤ ❤ 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 поистине священный месяц, я так боялась , так ждала когда он начнет все повторять , вот тебе сейчас лежал я ему как обычно говорю слова обычно он молчал и убегал , я никогда не настаивала и сегодня так было , но вдруг он все начал повторять 🙌🏻❤ все абсолютно все слова которые я говорю любые 😍😍🙌🏻❤ ❤ Аллаға шүкір🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ( и хочу себя похвалить с ноября месяца без сотки , и минимум мультиков 🙌🏻😍🙈 я держалась не давала , как бы не уставала даже в гостях когда все смотрели , всем запрещала давать ему сотку или без моего разрешения включать мультики ) надо было 5 месяцев продержаться как он начал говорить, Аллаға мыңда бір шүкір🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤ ❤ ❤ ( он у меня все понимает, но не говорил абсолютно, только мама ,апа, ата слова вообще не повторял 😭💔)
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Мари·
Мама четверых детей
Тоже 25 кг прибавила , но чё то без диет уходят эти кг , поэтому пока слежу .
10дн пока минус 11 кг , думаю когда 5-6 кг останется, тогда уже труднее будут уходить
Ирина Глазачева ··
Мама двоих (младенец)
Да самое главное потом не срываться 🤪 эх везёт кто ест и не толстеет 😃
Marina Vv·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Здравствуйте, как именно вы это сделали? Научите🙏🏻 хотелось бы сбросить 5-6 килограмм
Ирина Глазачева ··
Мама двоих (младенец)
Мне прям лично помогло интервальное голодание 8/16 есть 10/14
8 часов кушаете 16 не кушаете просто можете воду чай кефир пить)
Чаще всего поправляются что именно ночью перекусами кушаем )
Я заканчиваю ужин ровно в 20.00 могу ночью чай попить без сахара с лимоном поесть яблоко или хребец это если прям препрет 🤣
А так вот если в привычку войдёт очень легко будет,за то просыпаешься и с лёгкостью завтракаешь )
Ещё убрала хлеб заменила хлебцами,и сладкое если есть то в 1 половине )
И полюбила пароварку очень и духовку 😍
Ирина Глазачева ··
Мама двоих (младенец)
Ещё вот домашние тренировки подключаю 2-3 раза в неделю по 10 мин 😇
Могу вам скинуть в инстаграмме американских тренеров их упражнения 😊
Самое главное не лениться,хотя с детьми тяжело ,но зато потом будет результат 🤩🤩🤩
Marina Vv··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
@latifa.haunova,если можно скиньте тренировки
🫐🫐🫐🫐🫐·
Мама дочки-младенца
Молодечик 🌹 тоже надо где то на столько похудеть..
Ирина Глазачева ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое вы сможете 🙏🏼
Аsя·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Очень круто 👍
Ирина Глазачева ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 🙏🏼😇
Umar·
В ожидании первенца
Какая вы молодец 😍
Ирина Глазачева ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 😊 🙏🏼