Как справиться с бессонницей во время беременности?

МААМААА... 😭4 часа утра. И я только осознала , что сегодня 4 недели, как я лишилась нормального сна. Даже когда меня мучали ужасные токсикозы на ранних сроках беременности , ночь я проводила спокойно, я могла уснуть в любой позе, в любом месте, сейчас же эта изнуряющая чесотка наводит на меня дурные мысли 😭😭😭

Благо муж меня не напрягает 😭 и я могу поспать в обед... Девочки, у которых 2-3 ребёнка, беременные, как вы справляетесь? А те, кто рожают подряд? Господи... 😭😭😭 это же так тяжело, или мне одной беременность даётся с таким трудом ?? Час я провела в прохладной воде в ванной, вышла - и опять все горит, приходится спасаться мокрым полотенцем 😭😭😭 сколько ещё мне предстоит вытерпеть ?????? Вот так мучаешься , а потом вырастают дети и не слушаются своих родителей 😭😭 как я стала ценить ещё больше и любить свою мать... жалею что вообще когда-то шла наперекор и говорила и делала что-то против ее воли... Миллион несуразных мыслей в голове , одна мечта - уснуть как человек 😭😭