Как справиться с вспыльчивостью и эмоциональностью?

#агапукпсихолог вторая тема.

Плюс гормоны и узи щитовидки проверить

Я точно такая же🤕, вспыльчивая на пустом месте. Очень сложно себя побороть. Пытаюсь анализировать себя каждый день и объяснять самой себе, что можно говорить спокойно, даже если охота орать. Меня мотивировал на это сын, когда сказал, что я могу довести его до психического срыва. Иногда спрашиваю своих, чем я их раздражаю - это ещё то испытание, но когда молча выслушаешь, подумаешь, то можно и так понять в чем свой косяк ... Короче, оооч сложно, но надо не сдаваться...🥰🥰🥰🥰

Надо понять в чем суть крика вашего. Что служит причиной. Прокрутите ситуации с чего все начинается. Возможно, не находите нужных слов, точнее, не умеете доносить свои аргументы так чтобы вас поняли с первого раза.

Psypravda в инстаграме , читайте посты анализируйте себя, это долгая и кропотливая работа , у нее есть телеграм канал платный, но он того стоит

Гормоны щитовидной железы посмотрите

Книга Бурьевой «5 секретов не кричащей мамы», не панацея, конечно, но полезная)

Понять что так вы будете одна )

Я вас понимаю, самой прям нужна искра только чтоб взрываться ) это характер думаю )