Для тех кто уже вот-вот родит.❗

Вы часто спрашиваете что кушать в первые дни после родов, чтобы не было аллергии и молоко было питательным для малыша.

Вот ваи меню:

-Гречневая (обычная или зеленая) каша на воде с растительным (оливковым) маслом.

Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы, не более 100 г при условии, что в день выпьете не менее 1,5 – 2 л чистой воды.

Кусочек сливочного сыра.

Кусочек отварной говядины, телятины или мясо кролика.

2-3 грецких ореха, желательно замоченных в воде на ночь.

Кабачки, цветная капуста, брокколи в запеченном, тушеном, вареном виде.

Яблоки или груша томленая в духовке.

Жидкости до 2 литров, не горячая!: минеральная вода без газа , настой чаги или настой крапивы, которая влияет на сворачиваемость крови и сокращение матки.

Всех 🤗