Сухие макароны 30 г, после варки 90 г: что записывать в дневник питания?
Девочки, кто шарит, подскажите 💓
Сухие макароны 30 гр
После варки 90 гр
В дневник питания записывать 30 или 90?
Девочки, кто шарит, подскажите 💓
Сухие макароны 30 гр
После варки 90 гр
В дневник питания записывать 30 или 90?
Taniaaa_28·
Мама сына (1 год)
Столько сколько съели, 90
Татьяна ·
Сухое вещество берется. Все остальное это вода
Аня·
30
Елена Коробова·
Мама сына (3 года)
Вообще по хорошему там лучше пропорции посчитать. Сколько было сухих макарон, сколько воды, сколько в итоге получилось - и получится в итоге калорийность. Но примерно в любом дневнике калорий уже подсчитано. Забивать нужно варёных, вы же их на тарелку кладёте. И взвешивать конечно тоже варёные.
Катя··
Мама сына (1 год)
Та я ж так с ума сойду, если все взвешивать 😂 больше ничего варить не буду, все в сыром виде
Елена Коробова··
Мама сына (3 года)
если для подсчёта калорий - то вбивайте в дневник калорий (май фитнес пал, фэт сикрет и тп) "макароны отварные" и будет вам счастье))