Девочки, кто занимался спортом дома? Достигли ли вы результатов? Поделитесь своими историями и…
Девочки, кто занимался спортом дома? Достигли ли вы результатов? Поделитесь своими историями и замотивируйте меня своим примером😄
Хочу подтянуть тело после беременности
Anna·
Да, занималась, продолжаю заниматься в связи с закрытием залов. Результаты есть.
Диночка·
Мама дочки (3 года)
Занимаюсь дома,эффект конечно есть,тело совсем другое. Я никогда не была полной,но разница между ну худенькая и подтянутая-это разные фигуры и самоощущения. Занимаюсь минут по 30 в день,чем больше дней в неделю,тем лучше👍
Валерия Сафронова··
Мама двоих (младенец)
У меня такая слабая мотивация. Я начинаю дома заниматься и моего запала хватает на пару неделб
Ice·
Мама дочки (2 года)
Час тренировки: 15 минут кардио, потом минут 30-40 силовые (ягодицы, руки, ноги, пресс), 15-20 минут растяжка.
Валерия Сафронова··
Мама двоих (младенец)
Ежедневно?
Ice··
Мама дочки (2 года)
3 раза в неделю. Ежедневно если хотите, по 20 минут можете уделять физ нагрузкам.