Вес пошел вверх, так страшно! никогда не была худой, перед беременностью специально худела на 7кг, и похоже мой организм возвращает всё. Лишнего не позволяю себе, но сейчас 17 недель и я 89 кг (до беременности 84). второй день пытаюсь минимизировать углеводы и по-моему начинаются отёки, страшно в роды пойти больше 100кг.
Комментарии
Согласна про исключить определенные продукты. Больше овощей, от гречки, куриного филе, индейки, белой рыбы, йогуртов, белых сыров, свежих и тушеных/печеных овощей - много лишнего не наберете. Я склонна к полноте, всю жизнь борюсь. Сейчас плюс 15 кг потому что расслабилась и начала есть все подряд, и много. Но, беременность держалась, тоже боялась отеков. Потому старайтесь не переедать. И пить морсы хорошо, шиповник (без сахара). Я пила еще канефрон но в последние 2 месяца.
Я после первой беременности очень много набрала, до сих пор боюсь озвучивать эту цифру. Соответственно во вторую беременность с изначально большим весом. Стараюсь максимально себя ограничивать во вредностях, есть до шести. И пока что у меня прибавка 0, но не знаю как дальше пойдет.
Нужно выпивать норму Воды , исходя из веса. Чтобы отёков не было. В вашем случае это 2670 в день.
вот в этом то и проблема. я вообще никогда не пила воду, по анализам кровь густая, сказали пить, три кружки за день максимум могу в себя влить и та уходит в отёки.
@annutochka19 пить нужно капельно. Залпом не в коем случае.
Надо приучать себя .
Вода участвует в процессе жиросжигания.
В случае с густой кровью это профилактика и лечение тромбозов.
Чтобы похудеть нужно есть,пить и ходить. Всё.
Посмотрите здесь ссылка
обо всем рассказываю
Могу дать контакты специалиста. Ведёт беременных по питанию на любых сроках. Я с ней сейчас худею. Скинула уже 21 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.