Как пережить послеродовую депрессию?

Не притягивайте!)

Вы сил неё чем вы думаете, когда станете матерью поймёте это, поэтому не стоит заранее создавать себе проблемы и придумывать им решение.

Почитайте книги "не просто устала" и "мама на нуле", ещё есть полезный подкаст "бережно к себе". Вы молодец, что интересуетесь этой темой. Для меня это было, как гром среди ясного неба, теперь готовлюсь заранее. Разговарию с близкими, объясняю, как это, заручаюсь поддержкой. Ну и вообще, полезно хоть в общих чертах представлять, что это.

Если есть муж и няня, считайте, Вы себя почти наверняка застраховали от депрессии. А если еще детка будет хорошо спать, вообще сплошной кайф будет! Я без няни месяцев до семи сына просто летала, пока не пополз (тут резко выросла потребность в контроле, что утомляет). Сейчас, когда за день устаю с малышом, мне хватает пары часов, потраченных на свои личные дела, чтобы морально отдохнуть. Такая потребность легко закрывается руками мужа или няни. Так что всё у Вас будет, по-видимому, отлично!

Да если муж будет с ребёнком не только в выходные- уже отлично 😁👍

У меня раньше была бессонница, пока не родила. Первые недели 2 спала пока дочь спит, очень часто. Всё меняется после родов.

Подкаст «никакого правильно»( он же раньше назывался «бережно к себе»). У проекта бережно к себе есть онлайн группы поддержки, созвоны раз в неделю. Книгу «не просто устала» прочитать самой и заставить прочитать мужа/маму, кто со стороны сможет заметить красные флаги. Няня- уже отлично.

Хорошо, что вы занялись этим вопросом раньше!

Няня будет большой помощью, насчёт мужа - это ещё неизвестно, всякое может быть. У некоторых мужья боятся к маленьким подходить.

Из своего опыта скажу так: самое главное это принять свою новую жизнь, не думать о прошлом и помнить, что дети очень быстро растут… не успеете и глазом моргнуть, как пойдёт в садик.

Старайтесь с самого рождения искать плюсы этой «новой» жизни. Я вот принять себя смогла спустя год только, даже больше. Хотя и помощники были. Но пока не приняла - не зажила.

😄блин,зачем вы так себя настраиваете

Верьте в лучшее. Со своей стороны могу сказать, что многое зависит от ребёнка и от всесторонней помощи. Муж очень помогает. Но меня помощь от депрессии не спасла.

С ребёнком не легко, очень. Не самый спокойный малыш нам достался, но мы не выбираем. Приходит именно тот малыш, кто нам нужен и учит быть сильнее с каждым днём ❤️ Каждый день себе это повторяю и жду, пока станет легче.