Девочки, спасите, помогите 🤣
У меня почти неделю болит поясница. Иногда терпимо, иногда наклониться не могу. Живот есть, но не такой уж большой
Дежурный гинеколог говорит попробовать надевать бандаж
А мне что-то кажется ещё рано
Как думаете?
АннаМама дочки-младенца
@utka_o ещё мне помогала зарядка на фитболе, но это с разрешения врача только.
КсенияВ ожидании первенца
Ну раз есть проблема, значит попробуйте бандаж , он ведь все же облегчает нагрузку на поясницу, ещё мне сказали плавление попробовать, у меня тоже с поясницей проблемы, хотя живота нет практически, просто она видимо оказалась слабая и не готова ни к каким нагрузкам ) я вот хочу плавание попробовать, а ещё йога тоже должна помогать , зарядку делайте 😌
КсенияВ ожидании первенца
@utka_o, ну если у вас нет противопоказаний, то можно заниматься, если сомневаетесь, конечно лучше спросить у врача , я сама ищу себе по близости тренера , пока безуспешно , мне здесь писала девушка , приглашала на онлайн занятия по йоге, напишите , вам сами напишут если кто занимается этим ) ну а так я ежедневно сейчас стараюсь минимум упражнений делать в течении дня, стоять в позе кошечки, растяжку , и так по мелочи , мне в основном очень больно в пояснице, когда на диван ложусь или сижу на одном месте минут 10 ровно , ещё пояс из какой-то шерсти дома нашла, надеваю 😁
КсенияВ ожидании первенца
@utka_o, ну после зарядки в принципе жить полегче ) тело разминается, уже более устойчиво к наклонам резким или ещё каким-то движениям, она ещё никому не вредила, только польза, ещё и энергию даёт на день )
Анна·Мама дочки-младенца
С бандажом намного легче! У меня тоже с поясницей проблемы, но они ещё добеременные. Бандаж стала надевать с 25 недели и очень жалела, что раньше не начала. Реально очень выручает.
·Ответить