Как заставить себя спать?!

Вот никогда не думала что спрошу такой совет, ибо поспать я очень люблю.
Уже неделю до 6 утра хожу, засыпаю ровно в 6 и до 11 сплю. Бывает днём час...

Question

Как заставить себя спать?!

Вот никогда не думала что спрошу такой совет, ибо поспать я очень люблю. 
Уже неделю до 6 утра хожу, засыпаю ровно в 6 и до 11 сплю. Бывает днём часик вздремну. 
 Может есть какие лайфхаки от бессонницы😅

Солнышка · Answer

Блин классно а то я сплю по 9-10 часов,но не высыпаюсь.Мне бы проста спать и спать и все.

Айгерим · Answer

Валерьянку или что то др успокаивающее

Дильназ · Answer

Вот уже 2 недели так .даже днем стараюсь не спатт и ложусь в 11 ночи но все равно ближе к 3 просыпаюсь.сегодня вот хотела фильм посмотреть думала потом усну но нет ,ночь без сна .еще и горло болит ,нос заложен

Aii · Answer

Тоже самое….
И самое интересное, я засыпаю в 9-10 вечера. Сплю до 11-12 и все начинается бессонница до 5-6 утра!

Убрать телефон не работает!
Приходится ночами работать🥴

Василиса · Answer

Телефон убирать надо😁 сказал человек который тоже не может уснуть и сидит в телефоне)))

Лучший комментарий

Комментарии