Как заставить себя спать?!
Как заставить себя спать?!
Вот никогда не думала что спрошу такой совет, ибо поспать я очень люблю.
Уже неделю до 6 утра хожу, засыпаю ровно в 6 и до 11 сплю. Бывает днём часик вздремну.
Может есть какие лайфхаки от бессонницы😅
Василиса ·
Телефон убирать надо😁 сказал человек который тоже не может уснуть и сидит в телефоне)))
Aii·
Мама дочки (3 года)
Тоже самое….
И самое интересное, я засыпаю в 9-10 вечера. Сплю до 11-12 и все начинается бессонница до 5-6 утра!
Убрать телефон не работает!
Приходится ночами работать🥴
Дильназ·
В ожидании первенца
Вот уже 2 недели так .даже днем стараюсь не спатт и ложусь в 11 ночи но все равно ближе к 3 просыпаюсь.сегодня вот хотела фильм посмотреть думала потом усну но нет ,ночь без сна .еще и горло болит ,нос заложен
Айгерим·
Мама двоих (младенец)
Валерьянку или что то др успокаивающее
Солнышка·
Мама сына (9 лет), беременна (32 нед.)
Блин классно а то я сплю по 9-10 часов,но не высыпаюсь.Мне бы проста спать и спать и все.