Как справиться со стрессом и перестать принимать всё на себя?
Девушки всем привет!
Кто сталкивался с такой проблемой как бесконечный стресс и принятие всех проблем на себя? Как успокаиваете себя? Все проблемы, что на работе, что в жизни. магний не помогает. Сидишь и все жуёшь да прокручиваешь что да как.
Dariya·
Мама дочки (4 года)
Я тоже такая, угнетаю себя, все проблемы, все мысли принимаю близко к сердцу, пока ещё не нашла способа избавиться от этого. В стрессе, уставшая(
moomsik·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Пила успокоительные, ходила к психологу
наиля·
В ожидании первенца
У меня было такое,оказалось проблема с щитовидной.пью гормоны и магний каждый день.сейчас обострение видимо,последнюю неделю так тяжело,ночью во сне челюсть так сильно сжимаю,а утром зубы болят.это все из за того что перед сном перевариваешь,злишься,плачешь.а во сне ещё хуже становится,так как сны снятся на основе внутренних страхов.
Я обычно ещё пью омегу 3. В последнее время перестала,думаю ещё из за этого ухудшилось состояние,щитовидная железа очень капризна к сожалению
Шарлотта··
Как же я вас понимаю, у меня тоже от этого бруксизм появился 😭
Шарлотта·
Может вам проверить щитовидку?! Сдайте анализы на гормоны. У меня тоже так было, все время ходила в стрессе, все близко к сердцу принимала, ходила подавленная хотелось все время плакать, потом сдала анализы на гормоны, оказывается у меня гипотиреоз, ттг повышенный был 😕
Magnoliyaya··
В ожидании первенца
С щитовидкой проблемы есть. Зоб. Пью эутирокс 50 да и анализы Ттг т4 хорошие.
Вы подкорректировали и теперь все нормально?
Шарлотта··
@maiya.095, подавленности нет, стала более позитивной, плакать перестала, но стресс бывает но не всегда 🤷♀️
Magnoliyaya··
В ожидании первенца
про позитив.
Иногда кажется что ты гот🤣 и думаешь что только смерть изменит все
Magnoliyaya·
В ожидании первенца
@sharlotta.ri, @nzagidullina94,
Пью эутирокс омегу магний. Но как то эффект такой себе. Думаю от чего такое может быть помимо здоровья.
Может ли наследственное? Или черта характера заложенная природой?
Самое ужасное что реально плохо спишь только и прокручиваешь эти ситуации.
Как перестать увеличивать масштаб этих вопросов проблем. Как научиться переключаться. Да в конце концов как стать пофигистом и довериться судьбе. Ведь как говорят «много на себя берёшь». Осознаёшь но раз за разом повторяешь те же ошибки. Напрягаешь. Нервничаешь. Плачешь. Ноешь. А потом так стыдно.
Иногда пытаешься оправдать такое поведение сверхответственностью. Хотя головой понимаешь все тебе не подвластно.
А когда Ты ещё беременна так начиняешь переживать как не навредить малышу 😂🥲
Ох этот круговорот стресса в природе.
И кстати кажется что вокруг ты такой один сумасшедший.
наиля··
В ожидании первенца
Может быть вам слишком скучно,или одиноко или просто нет заинтересованности в других вещах?реально всякое может быть.вдруг вы сами по себе мнительная.вам предстоит огромная работа над собой,что бы быть эмоционально стабильной.и желательно проработать это до появления ребёнка,иначе сами понимаете,будут последствия