Девочки, а какую дозировку нужно пить фолиевой при планировании?

Обычная рекомендуемая дозировка фолиевой при планировании беременности составляет 800 мгк в день при наличии дефицита. После того, как запасы витамина будут восполнены, можно сократить прием до 400 мгк

Я пила 1 таблетку в день

Пила 800 тк повышен гомоцистеин.

У ,меня фолька 400, 1 раз в день пью

У меня 1 мг, пью одну таблетку

Я, по рекомендациям Белоконь и генетика, пью по 800 мкг, т.к. я в группе риска из за спины бифиды в анамнезе, и гомоцистеин у меня повышен.