Если у вас все хорошо , то после 4-6 недель после родов проверить свой диастаз если расхождения не большое то можно начинать с лёгкой тренировки потом постепенно нагрузку добавляете
В неделю три раза и питание соблюдать
При слишком большом расхождении диастаз противопоказано качать мышцы живота он ещё больше расходится
Илина·
Мама сына (7 лет), беременна (12 нед.)
Вообще после 6 мес можно заниматься
NickBlack··
Мама двоих (младенец)
да, думаю разрешат скорее всего
Роды прошли отлично, без разрывов и трещин
Илина··
Мама сына (7 лет), беременна (12 нед.)
значит все будет отлично 🤗💥🥰
NickBlack··
Мама двоих (младенец)
😊😊😊
Mom Of Son and Sun 💛❤️·
В 2,5мес начала ходить в спортзал у меня кс было. Сейчас нам 4 тренируюсь дома ТЖ марафон
NickBlack··
Мама двоих (младенец)
Вот тоже интересен этот марафон )
Mom Of Son and Sun 💛❤️··
Ооооч классный)
Цветочек 🌸·
Мама двоих (младенец)
Если у вас все хорошо , то после 4-6 недель после родов проверить свой диастаз если расхождения не большое то можно начинать с лёгкой тренировки потом постепенно нагрузку добавляете
В неделю три раза и питание соблюдать
При слишком большом расхождении диастаз противопоказано качать мышцы живота он ещё больше расходится
Берегите себя 🌹
NickBlack··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое 😊