БЕРЕМЕННОСТЬ

Наверное каждая женщина, находясь в положении, мечтает о ее прекрасном течении с не менее прекрасным исходом-благоприятными и комфортными родами.

Что влияет на замечательный ход беременности, если женщина физически не имеет никаких серьёзных осложнений?

Физическая активность

Интимная гимнастика

Правильное питание

Хороший уход за своим состоянием. Физическим и эмоциональным.

Умение дышать и расслабляться.

Быть подготовленной к самому процессу родов

Всему этому вы можете обучиться, прийдя на мои занятия Фитнес для переменных. Лёгкие роды.

Хочу сделать маленькую ремарку. Это полноценный фитнес, который включает в себя физические упражнения, дыхательные практики, мои консультации как доулы. Включает в себя элементы пилатеса, стретчинга, интимной гимнастики и йоги. И пожалуйста, запомните. 100%-ной йоги для беременных не существует в природе. Просто взяли асаны, которые можно адаптировать под разные триместры и выдают это за йогу.