Как совмещать сменный график с воспитанием детей?

Добрый день всем! Тема работы. Кто работал, работает сменами день-ночь-отсыпной-выходной, при этом имея детей, как вам такой график? Какие плюсы/минусы вы видите? И как считаете, что удобнее фиксированная пятидневка (с8 до 5) или всё таки постоянный график с ночными сменами? При условии, что ночные смены, это совсем без сна.