Девочки, поделитесь какие витамины принимаете? (для взрослых)
Витамин С, D может ещё что-то, для иммунитета? ☺️
Нет витаминов для иммунитета. Даже витамин С. Даже самые лучшие с айхерб. Лучшее, что вы можете для себя сделать - это инвестировать в хорошие продукты, высыпаться, заниматься физ. активностью стараться избегать сильных стрессов. Единственное, что показано всем - витамин Д в профилактических дозах. Терапевтические - только под контролем врача и при подтверждении дефицита.
Рыбий жир,цинк,витамины группы В,селен.
А вообще в идеале сдать анализы и подбирать уже по надобности.
Цинкит,омега, витамин D, коллаген