Ребёнок просыпается в 5 утра каждый день: причины ранних подъёмов

Ребенок отлично спит ночью, но есть одна проблема. Он просыпается в 5 утра. И так каждый день. По нему будильник можно ставить⏰

⠀

Ранним подъемом считается окончательное пробуждение малыша до 05:30 утра. И это реальная проблема, так как малыш вроде и просыпается с готовностью бодрствовать, но такое раннее пробуждение не всегда физиологично, а для родителей это вообще АД😖

⠀

От ранних пробуждений никто не застрахован. Важно понимать причины такого явления и принимать соответствующие меры по устранению.

⠀

Итак, вот некоторые из них:

⠀

➡️Нехватка или переизбыток дневного сна. Парадоксально, но факт. Обе причины могут стать причиной такого явления. При нехватке сна, ребенок находится в постоянном напряжении, нервный, а, как известно, именно под утро гормон кортизол начинает свою активную работу и, если накануне было переутомление, то ребенок может встать рано👶

При переизбытке сна днем мы фактически забираем часть ночного сна. И, в итоге, у ребёнка просто нет ресурса спать дальше утром.

⠀

➡️Кормление. Ребенок просыпается утром для того, чтобы покушать, но давления сна не хватает для того, чтобы снова погрузиться в сон. И это также вопрос к ритму дня.

⠀

➡️Внешние факторы. Жарко, светло, душно, мокрый подгузник. Могут давать дополнительный дискомфорт и мешать крепкому предутреннему сну.

⠀

➡️Нехватка общения с мамой. В течение дня мама занята бытовыми вопросами и не уделяет должного внимания ребенку. А кроха, в свою очередь, восполняет утром нехватку внимания мамы, пока та пытается всячески продлить сон.

⠀

➡️Дисбаланс между промежутками бодрствования. Когда один промежуток значительно больше всех остальных может возникать дисбаланс, который дает в свою очередь более ранний подъем.

⠀

И это далеко не все причины ранних подъемов☝️. Как видите, причины могут быть совершенно разными, а иногда и противоположными. Поэтому и решение этих проблем будет индивидуальным.

⠀

❗️Если вы устали и с проблемами ранних подъемов вы уже на ТЫ, возможно вас тревожит другая ситуация со сном, не ждите. Напишите нам о вашей проблеме со сном, и менеджеры помогут подобрать для вас оптимальный тариф для работы.