Вчера изучала информацию по дефицита. Добралась до йододефицита. И как оказалось, среди продуктов…

Вчера изучала информацию по дефицита. Добралась до йододефицита.

И как оказалось, среди продуктов лидером по содержанию йода является фейхоа.(может соперничать с морепродуктами)

На удивление, пару дней назад я купила 3 штучки на 10 рублей попробовать класть фейхоа в чай.

Но узнав, что в 100 гр содержится 3000 мкг при суточной профилактической дозе до 300 мкг,сьела последние полторы штуки без чая)))

1-2 шт. позволит получить суточную норму йода.

В Калининграде сейчас цена за 1 кг =200 р. в сети SPAR.

Побежала сегодня за фейхоа, но увы.. За 3 дня её разобрали 😭

@look_and_cook_39