Девочки, есть недостаток витамина Д у меня, может кто в теме, сколько пить при таких показателях?
Лучший комментарий
Комментарии
Про ферритин на коленках-улыбнуло😄
Спасибо, тоже думаю о том, что хотелось бы питанием больше корректировать, нежели препаратами, но, пока конечно пойду на препаратах
Все с айхерб у каждого 2ой такие результаты и железо было 9и ферритин 6🤪как я еще выжила и никто не подсказал
У меня был 10, врач мне 5000 выписывала, 2 года уже столько пью
10 тысяч плюс витамин К2, пересдать через 3 месяца.
На ночь магний 200 мг.
При дефииците машния не усвоится вит д
Спасибо, и про к2 не знала и про магний на ночь, а ведь врачи вообще говорят, что до 6 вечера последнюю таблетку выпить нужно.... Спасибо 🌸
@shastliva8 магний можно за полчаса до сна
@shastliva8 мне магний и цинк на ночь назначали.
10000 и через 3 месяца пересдавать , и ферритин поднимать , должен он быть минимум равен вашему весу
Мне по 10 000 прописывали при таком показателе. Ферритин у вас тоже очень низкий(
Спасибо, по ходу с ферритином и ещё несколько косвеных показателей по железу не в норме... Придётся все же топать к врачу
Пила по 10 тыс.
потом перешла на 5 тыс
Ферритин у вас тоже низкий , должен равняться весу тела
В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ 15WELL применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
Да у вас и ферритин на коленках....
Если проблем с почками нет, то смело можно с 10000 начинать. Я не люблю такие дозы, поэтому пила 2 месяца по 5000, пересмотрела рацион, вырос показатель.