Железо желательно натощак, если нормально жкт реагирует, для хема плекс дополнительно ничего не надо докупать, там все кофакторы для максимального усвоения
Д3 утром после завтрака желательно содержащего жиры, напр бутерброд с маслом
Цинк отдельно от железа, после плотного приема пищи
𝕐𝕒𝕟𝕒·
Железо пьют с вит С
Янина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
У меня в железе вроде есть с 200 мг пойдёт?
Наталия·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Железо желательно натощак, если нормально жкт реагирует, для хема плекс дополнительно ничего не надо докупать, там все кофакторы для максимального усвоения
Д3 утром после завтрака желательно содержащего жиры, напр бутерброд с маслом
Цинк отдельно от железа, после плотного приема пищи
Янина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Большое спасибо 😍
Янина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Цинк и д3 к примеру утром
А железо я сейчас читаю некоторые на ночь пьют
Katerina ·
Д3 после завтрака пью вместе с омегой
Цинк после обеда
Янина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Спасибо, а мне омегу нельзя
Я могу один д3 пить?
Katerina ··
ну думаю да можно