​​Курочка под грибной шубой.

🔸на 100грамм - 86.86 ккал🔸Б/Ж/У - 12.83/2.83/1.77🔸

⠀

✅ Ингредиенты:

👉 250 г куриного филе (примерно 1 филе)

👉3г оливкового масла

👉 50г лука

👉30 г сыра (любой твердый обычной жирности)

👉100 г шампиньонов (свежие, заморозка или маринованные)

👉40 г сметаны

👉100 г помидор

👉соль, перец, приправа для курицы.

⠀

✅ Приготовление:

🔸Грибы с луком обжарить.

🔸Филе разрезать на пласты. Из 1го большого филе 4 тонких пластика 0,5. Либо как удобно, зависит от кусочка.

🔸В форму для запекания выложить (при необходимости смазать маслом), филе, соль, перец, приправы, грибы с луком, помидоры, сметану, сыр.

🔸Запекать при 180 градусах около 40-50 минут, можно не накрывать, грибы и помидоры дадут сок и филе не будет сухим.

#0kkal_второе

❤️Приятного аппетита! ❤️