Как набрать вес, если вы очень худые?
Кто-нибудь с излишней худобой от природы, смог набрать вес и оставаться в нем ? Если у вас был реальный опыт, дайте советы, как сломать систему
Я по жизни очень худая, 42 кг при росте 164см.
Это выглядит ужасно, одни кости. Очень хочу набрать хотя бы 5 кг, а лучше 7, так я буду комфортно себя чувствовать
Если заниматься спортом на постоянной основе, плюс питание, у меня есть шансы ?
Анастасия·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Есть специальные программы набора веса, вам надо в зал на персоналка и тренер хороший всё распишет
Дарья··
Мама сына (3 года)
А специальные программы по набору веса, есть в бесплатном доступе ? Или вы имеете в виду, вам тренер будет ставить ?
Анастасия··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
есть наверное, просто тренер в зале вас будет и контролировать и давать правильные упражнения и следить за их выполнением
Поля. ·
Мама сына (4 года)
И даже после беременности не набрали? Я набрала до 47 в беременность и вот так и осталась
Дарья··
Мама сына (3 года)
Набрала в беременность 16 кг, меньше чем за месяц после родов, вес вернулся в прежний, увы 😢
Татьяна ·
Если есть 2-3 раза в день. И на ночь плотненько и обязательно жарить яйцо в хлебе солнышко в окошке, тогда набираю. А так ем 1 раз в день. А то и не ем. Весила 49, сейчас хз. Рост 168
Ирина·
Мама сына (1 год)
Напишите мне)) давайте вместе 😀 я такая-же