Девочки , знаю что вы меня всегда поддержите и посоветуете ! В конце мая переболела ковидом и ужасно исказились запахи и вкусы , через силу ем яйца и любимую куриную грудку …. Стала есть много вредной и сладкой пищи , соответсвенно разжирела ((((
Посоветуйте действенные методы что бы не думать о еде и не переедать? Я начала с малого и пью воду весь день … но мысли постоянно что бы зажевать (((( оч хочу похудеть , но как …,
@marisofi, она отобьёт аппетит ?) я кстати на ночь если хочу жрать , извиняюсь за грубость) ем памело, она не сильно калорийная ! А вода с лимоном не всем можно ) если с желудком какая то тема то не рекомендуется))
@annashilo1993, яблоки у кого как. У меня лично вместо перекуса отлично шли яблоки и морковь. И самое главное тщательно и долго жуйте. Но именно чтоб был перекус а не приём пищи.
Пью 2,5л воды чистой,не чая, и рыбий жир капсулы с каждым приемом пищи. И если хочется сладкого,то попробуйте пропить МКБ и хром.личный опыт мне помогло
Как вы заставляете себя через силу есть яица? Для меня это не реально, переболела в декабре прошлого года. После болезни даже запах яиц не выношу, яичницу есть не могу. Омлет только приноровилась. Изначально мясо есть не могла, воротило от запаха лука и чеснока. Сейчас только индеку могу есть(из мяса) овощи и фрукты нормально. Многие советуют цинк пропить, вроде как помогает, я не пробовала.
@annashilo1993 я ещё в веганских магазинах или на вайлдбериз заказываю иногда как бы полезные сладости) вчера купила кокосовую карамель. Очень вкусно, состав финиковый сироп и кокос. В любом случае лучше, чем шоколадки на пальмавом масле
вот и меня мутит 🤢 но понимаю что надо хоть какие то витамины пить для поддержания иммунитета!
Мутить может из-за застоя желчи. Особенно если мутит от омеги,д3,цинка и других жирорастворимых витаминов,надо проверить желчный пузырь. У самой такая проблема была.
Понимаю вас прекрасно. Дважды была в разжиревшем теле. Похудеть и перестать жрать помогало самоубеждение. Представьте как жирен торт со сливками, как ужасно шкворчит масло с жирком от мяса 🤢 в вообщем представьте как ужасны ваши любимые вкусняшки (точнее другая сторона медали с точки зрения эстетики). А вот как вкусен салатный микс с помидорами и грушей, заправленный греческим йогуртом. И да, его можно есть без зазрения совести! Тоже самое продумаете с другим здоровым питанием. Оно же тоже может быть вкусным 😍 Красная рыба на пару, под любимыми приправами, на гарнир шпинат с моцареллой, томатами, бальзамический соус (густой) украшает. Очень вкусно и красиво. Вот так себя настраивайте. При интенсивных тренировках и таким подходом к еде, скинула в 20 лет 15 кг за 1,5 месяца , в 27 - 10 кг, за 2 месяца (спустя 3 года после родов).
У вас все получится ❤️💋 удачи вам!)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Могу дать контакты специалиста. Я с ней скинула уже 21кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Расскажет, научит, составит комфортное для вас меню.
Лена ·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Понимаю вас прекрасно. Дважды была в разжиревшем теле. Похудеть и перестать жрать помогало самоубеждение. Представьте как жирен торт со сливками, как ужасно шкворчит масло с жирком от мяса 🤢 в вообщем представьте как ужасны ваши любимые вкусняшки (точнее другая сторона медали с точки зрения эстетики). А вот как вкусен салатный микс с помидорами и грушей, заправленный греческим йогуртом. И да, его можно есть без зазрения совести! Тоже самое продумаете с другим здоровым питанием. Оно же тоже может быть вкусным 😍 Красная рыба на пару, под любимыми приправами, на гарнир шпинат с моцареллой, томатами, бальзамический соус (густой) украшает. Очень вкусно и красиво. Вот так себя настраивайте. При интенсивных тренировках и таким подходом к еде, скинула в 20 лет 15 кг за 1,5 месяца , в 27 - 10 кг, за 2 месяца (спустя 3 года после родов).
У вас все получится ❤️💋 удачи вам!)