Как справиться с депрессией после рождения ребёнка?

Родите второго, тогда поймёте, что сейчас, когда один ребёнок, вообще халява…

В Каждом возрасте свои трудности и свои прелести…

Да вы что, первый год он самый сложный, режим, с утра до ночи вокруг ребёнка только и вертишься. После того, как пойдёт уже чуть легче, далее спать уже всю ночь можно будет и сил больше. А когда в садик пойдёт, то вообще красота) и сами про себя не забывайте, витамины пейте обязательно

Не будет тяжелее, не накручивайте даже! Расскажу вам свой пример, может и у вас так будет.

Первые две недели были просто адом., сколько бы я ни готовилась, я ничего не понимала, не контролировала, все шло как шло. Помню как в тумане, и ваши же мысли помню, что не вселенская это любовь. Это огромное как скала чувство ответственности. Чувство, что ты из кожи вон лезешь, но не вывозишь. Усталость нереальная. Гормоны шпарили страшно, эмоции просто с цепи сорвались. Плакала по пустякам, злилась, вспыхивала с пол оборота. И постепенно это отпускал. Сейчас настолько легче, что не верится, что так в начале было. И вот что мне помогло: изучение информации о ребенке, разобралась в вопросах кормления и сна, то, что понятно стало казаться простым. Разобралась в кризисах у ребёнка, капризы стали объяснимы, предсказуемы и стали признаком его взросления, а не моим несчастьем, новый кризис теперь ждём с радостью, готовимся морально все вместе. Ещё помогает отвлечение от темы ребёнка. Это аудиокниги на прогулках, ролики на ютубе пока малыш спит. Сейчас планирую плотнее заняться своей учёбой, в день, думаю, пол часика смогу ей уделять. Не забываю ухаживать за своим телом, стараюсь хорошо питаться, делать растяжку хотя бы раз в день. Ещё хочу вернуться к тайм-менеджменту хотя бы частично.

Да и сам малыш стал в сто раз интереснее, у него столько эмоций, столько умелок появляется. Научился обниматься и на этом моё сердце окончательно растаял. Я только недавно почувствовала, что я не просто жизнеобеспечение его, что я ему нужна как друг что ли. Ему интересно вместе играть, или поиграть с игрушками, приползти мне на колени и побыть рядом. Это так цепляет, быть безусловно нужной и важной в его жизни.

Так что все наладится, вы правильно даёте себе время, а пока что ищите пути, чтоб жизнь разнообразить, монотонность незаметно и очень сильно нагнетает и утомляет

Любовь к ребенку у меня пришла после года примерно не сразу это чувство любви ,у всех по разному , когда вижу посты как девочки рожают первого ребенка и пишут о вселенской любви к нему то в голове не укладывается как у них сразу материнское чувство появляется, хотя может конечно у всех по разному . Помните что это временно,мне легче стало как он начал нормально ходить это примерно в 1 и 3 месяца. У вас послеродовая депрессия у меня она тоже была и не было помощи ни от кого.

Просто принято говорить о счастье материнства а о том что это большой труд чаще всего умалчивается и не принято жаловаться.

Тяжело когда нет помощи. Когда никто не помогает с ребёнком и не получается элементарно выспаться. Когда ребёнок спит устраивать себе вечера расслабления , на пару часов хотя бы) в ванной поваляться, посмотреть фильм/ почитать книгу , поухаживать за собой , съесть вкусняшку) и вот тогда будет появляться хорошее настроение)

Но по поводу того, что надо наслаждаться , то это правда, я так не ценила когда мой был крохой, для меня была как каторга что ли , в 19 то лет , и мне никто не помогал, не сидел с ним и я не отдыхала, а вот когда стала сама себя успокаивать , то стало намного легче и проще😊

После трёх можно вернуться к обычной жизни, ну к пяти годам так точно. Может вы и к двум годам сможете все совмещать. Но тут главное в это время не забеременеть вторым 😃😃😃