Что можно и что нельзя есть при ГВ?

Всё что я сделала для гв это в роддоме лежала весь день с грудью у сына во рту) он её сосал как соску, но там молозиво. И чем больше сосёт , тем больше придёт через пару дней )

Нину зайченко послушайте на ютубе. Очень много инфы. Смотрела прям в роддоме. Она мне очень помогла наладить гв. Хотя с сыном была смесь. Кушать можно и нужно все.

Точно нельзя пить и курить, все остальное можно

Нельзя соску, бутылочки, водичку.
Только грудь.
Касаемо самого молока.
Прикладывать по требованию. Три часа одна грудь, три другая.
Если мало молока значит не до сцеживаться.
Есть часто, но не большими порциями.
Вначале исключить явно газообразующие грибы помидоры (овощи) и т.д.
Можно попить укропную водичку самой, очень оказывается помогает, пила. А чтобы не совсем гадостью была пила с лимоном.

Пить только теплое, холодное нельзя.

Самое важное это висение на титьки. Есть спрос и будет молоко. И кушать, что бы маму не качало

С двумя с рождения ем все) кроме продуктов, которые и у меня вздутие вызывают

Больше пить горячего и кушать всё что хотите. Я не ем только самые аллергены это цитрус, шоколад и орехи, чуть позже попробую ввести

По своему опыту) первый месяц не кушала яркие овощи, фрукты, которые вызывают газы. Я больше пила чай с молоком именно теплое питье. А после месяца начала кушать все потихоньку, но пила в день всегда много.

Диеты на гв не существует, главное ваше состояние, постараться не нервничать и если ребёнок просит грудь, разрешать ему висеть на ней сколько хочет… желаю чтоб у вас все получилось 🙏🏻

Ем все) Ещё после родов наелась шоколада.😂 Советую не зацикливаться и главное это частое прикладывание по требованию.