Как справиться с голодом при ГВ?

Девочки кто на гв как спасаетесь от постоянного голода? Если я не поем печенье с маслом и с чаем, то меня аж трясёт. Постоянно кушать хочется. А если мало кушаю, то головокружения. Как кушаете? Правильное питание не про меня. Никогда не питалась правильно. Но и не злоупотребляю. Какие можно перекусы делать?
Я уже кушаю почти всё. утром каши на молоке, бутерв сыр и масло, яйца; обед: супы, борщ, на второе ем мясо (курицу, говядина, свинина) тушу с морковкой либо запекаю в духовке, овощи свежие начала помаленьку кушать; гарнир: макароны, гречка; вечером: сырники, творожная запеканка. Но мне как будто не хватает чего то. Возможно это витамины. На сладкое не тянет. Но чай с сахаром и печенье с маслом о боже 😍😍😍но жопка то растет, хотя вес не прибавляется.