Как познать себя с помощью МАК-карт?

Очень ресурсный смысл👍👍 А у вас были ситуации, когда вы тратили свои силы и энергию на пустых людей?)

да, друзья, сейчас свела общение с такими к минимуму

ясно) вы уже сделали первые шаги-действия для изменения ситуации - и это самое главное!🔥 но мне почему-то кажется, что эта ситуация (трата сил на пустых людей) до сих пор вызывает в вас достаточно сильные эмоции! Фраза "Меня однозначно нет на этой карте." - очень категоричная, звучит, как защита или отрицание (это не утверждение, это мои мысли! Просто для себя ответьте: чувствуете ли вы сочувствие или жалость к себе, вспоминая или проживая такие моменты) и если вернуться к карте, то чего хочет девушка?)

отпустить эмоционально или вы про развод говорите? А как могут дети держать мужа?

знаете, он часто мне снится. Во сне все хорошо, мы вместе. Хотя в реале он сделал мне много зла и продолжает делать. У него уже своя семья давно. А я не могу его отпустить, даже скорее, не его, а вот это чувство семьи. Очень мне этого не хватает. И хоть научилась быть самодостаточной и даже получаю удовольствие от свободы, но…Возможно, будь мы с ним в хороших отношениях сейчас, я бы его отпустила. Но он зол на меня.

к сожалению, так часто бывает, что человек уже не с нами (не общается, развод, смерть и тд), но психологически/эмоционально мы словно еще очень с ним связаны. Так бывает, когда психологически отношения не закончены (а для вас похоже это именно так), не прожиты до конца все эмоции, не сделаны все поступки, не сказаны все слова. С этим бы хорошо поработать, потому как бывший муж (или его образ/образ семьи с ним) для вас, как гиря, которую вы продолжаете тащить в свою настоящую жизнь. И эта гиря отнимает очень много сил и ресурсов, которые могли бы быть направлены на что-то классное! Для начала я предлагаю вам сесть и написать несколько писем (прям написать рукчкой на бумаге!!)

1. Вернитесь мысленно в ситуацию, когда вы были с мужем и вам было неприятно. Выпишите всю ту боль, что он вам причинил, все что хочется ему сказать (без цензуры), не останавливая себя, не анализирую. Пишите все, пока не почувствуете пустоту: больше сказать нечего. Письмо разорвите или сожгите/уничтожьте.

2. Напишите письмо с извинениями (если есть такая потребность и ощущаете чувство вины). Письмо уничтожьте.

3.. Напишите ему благодарственное письмо: за что вы хотите его поблагодарить, ведь наверняка были и + моменты. Если снова накатят эмоции и обвинения, отложите 3 письмо и продолжайте писать 1. Письмо можно символически "отпустить" (в речку, опять же сжечь и пепел развеять и тд)

4. Напишите письмо самой себе, той, которая была тогда в прошлом рядом с мужем: слова прощения себя, принятия, любви.

С этим письмом можно сделать все, что хочется.

Далее: составьте список того, чему вас научила та ситуация, какой опыт вы из нее смогли вынести. Для чего она была в вашей жизни. Возможно, вы увидите что-то важное для себя!

Помните, что ситуация нам даются не просто так! Они даются для опыта, и можно этот опыт взять и идти дальше уже "на новый уровень".

на самом деле, все не странно😉 когда человек постоянно нуждается в опоре извне, он зависим от ее наличия или отсутствия, а это как правило, вызывает внутренний эмоциональный раздрай (есть ожидания, но есть и страхи, блоки). Когда же человек находит опору в себе, независящую от другого человека, то он становится не только сильнее, но и свободнее. Но здесь важно не уйти в другой полюс: когда внешне я все беру на себя и ни на кого не надеюсь, потому что уже разочеровалась, а внутри мне этого все же не хватает! Поэтому я хочу вам задать вопрос) а вполне нормально - это как?) Это про что? Какие мысли, эмоции и ощущения в теле вызывает тот факт, когда вы все должны сами сделать, и в муже опоры нет?)

вполне нормально в конкретной ситуации,и да я понимаю что опора своя есть))в других ситуациях думаю много опоры на муже

👍🤗

@mirage_87 Евгения, предлагаю шагнуть чуть глубже) смотрите, вы пишите, что вам комфортно, но при этом есть ощущение пустоты, грусти и сожаления, получается вам комфорно сейчас в этих ощущениях и чувствах?) Зачем они вам, для чего? От чего защищают, что дают? (Это уже более глубокий уровень, если нет желания туда идти, можно осстановиться здесь и сейчас, и тогда это просто вопросы для размышления)

я не знаю как найти выход из этой ситуации. Не понимаю как сделать все правильно. Ситуация достаточно не простая. И я бы здесь о ней не хотела писать. Можно вам в личку напишу кратко?

конечно)

🔥🔥🔥 помните, что эти инсайты - это ваши мощные ресурсы, которые вы всегда можете использовать)) вы хорошо знаете и чувствуете себя, имеете смелость принимать себя - это очень хорошая внутренняя опора!👍 почаще доверяйте себе!!!🌟🔥

спасибо большое. Иногда так полезен взгляд со стороны 💗

во благо🙏

Отпустить образ?) Для чего ей это нужно и что она хочет?)

спасибо огромное !!!

Вы ведь с этим работаете ? Сколько стоит? Как долго надо работать над этим? )

@mamagalka да, я работаю с такими запросами. Как долго будет зависеть от того:

1. как глубоко находится первопричина и сколько уже слоев всего дополнительного на ней "налипло"

2. От вашей готовности меняться и действовать)

Кому-то хватает и одной консультации, а кому-то требуется больше. Все очень индивидуально.

По стоимости напишу вам в личку, не знаю разрешено ли об этом писать в постах правилами сообщества.

@mamagalka все во благо🙏