Как перестать есть? Поиск диеты и специалиста
Девочки, вопрос... Как перестать жрать? 😂Я все никак не соберусь сесть на диету. Хочу найти грамотного специалиста чтобы расписал мне меня на 2-3 недели и я следовала ему..и чтобы рассчитали сколько мне нужно съедать в день калорий
Сама же не могу нифига.
Может кто обращался?
Комментарии
Я купила меню на фит меню, там свой вес, рост, образ жизни, желаемый вес и за какое время хочешь похудеть вводишь , выбираешь меню по бюджету и вкусам и там удобно на 28 дней расписано меню по граммам прям и как все это готовить, я выбрала самое бюджетное и самое быстрое и простое по времени приготовления. Ещё не начала так как пока не совсем есть время готовить, но планирую в скором времени начать
мне кажется, с расписанием и подсчетом калорий будет ещё сложнее морально, т. к. прям ограничения будут. Нужно просто постепенно переходить на более низкокалорийную еду и меньше углеводов
Худела с приложением fat secret за 2 месяца -13кг
Приложение fat secret вам все бесплатно рассчитает
ссылка очень много информации полезной и работающей. Если будет мало, смело берите ее сопровождение. Я в своё тело пришла только благодаря открытой информации. Ничего сложного на самом деле. И никаких заморочек с калориями
@dietolog_yuliya
Я с ней скинула уже 21кг
На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата