Активация мозга: методы и последствия

Можно ли активировать мозг?

Если вы читали предыдущий пост, то вы знаете, что в мозгу активируются разные участки под воздействием определенных волн.

Если не читали, вернитесь на пост назад ⬅️

В настоящее время известны результаты влияния на организм в зависимости от типа волн

Возможно активировать волны самостоятельно

Альфа волны активируются через методики дыхания и медитации. Йога, горячие ванны активируют в мозгу Альфа-ритмы и расслабление. Важно заниматься дыхательными практиками постоянно, чтобы усилить насыщение мозга кислородом.

Бета-ритмы отвечают за активацию обучаемости и усидчивости. Их активация происходит за счет Игр для тренировки мозговой деятельности, решения арифметических задач, чтения книг.
Природными усилителем энергии является кофеин.
Среди нежелательных способов стимуляции мозговой деятельности – энергетические напитки, курение, препараты для похудения.

Активировать Тета-волны можно за счет глубокого качественного сна.
Гипноз, самогипноз, йога и медитативные практики.
Творческая визуализация, то есть создание визуальных картин с закрытыми глазами. Процесс должен проходить в спокойном расслабленном состоянии.

ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ ☝️реальное состояние мозга и отсутствие патологий мозга. Чрезмерная активация может привести к серьёзным последствиям. Так при переизбытке альфа-активности развивается снижение концентрации, формирование дефицита внимания, депрессии.

Активная стимуляция бета-волнами вызывает усиление тревожности, перевозбуждения и развитие расстройств. Отмечаются признаки стресса, паранойи. Также под воздействием такой стимуляции усиливается мышечное напряжение, возникает бессонница. Воздействие на мозжечковую миндалину и гипоталамус провоцирует повышение артериального давления.

При воздействии тета-волн можно заработать расстройства концентрации внимания, депрессивные состояния, гипереактивность или наоборот апатию. Под влиянием такой стимуляции возникает сонливость, равнодушие к жизни, повышение внушаемости.

Какие методы активации мозга вы используете?

#активациямозга #активация #мнемотехника #развитиепамяти #сигналымозга #развитиемозга #память #скорочтение #онлайн #ковид19 #денежныйпоток #биоревитализация #милота