ХУМУС 😋 ⠀ ✅КБЖУ:119/6.6 / 2.4 / 17.9 ⠀ Ингредиенты: ▫ 1/2 пучка нарезанной свежей кинзы, ▫ 2…

ХУМУС 😋

⠀

✅КБЖУ:119/6.6 / 2.4 / 17.9

⠀

Ингредиенты:

▫️1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,

▫️2 столовые ложки воды,

▫️2 столовые ложки свежего сока лайма,

▫️3/4 чайной ложки молотого тмина,

▫️1/4 чайной ложки соли,

▫️0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных,

▫️1 зубчик чеснока, очистить от шелухи.

⠀

Приготовление:

🔸В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния.

🔸Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.

🍑девочки приглашаю бесплатно в пп чат ссылка в шапке профиля ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️