Как найти баланс ресурсов тела и души?
БАЛАНС РЕСУРСОВ ☯️
Мир полон баланса!
И если присмотреться, то вы, наверняка увидите, что в Природе, в Мире все находится в гармонии!
Свет и тень, день и ночь, хищники и травоядные, большие и маленькие, простое и сложное, мужское и женское, активность и пассивность, плюс и минус!
А знаете, что самое удивительное?!
А самое удивительное, что абсолютно все эти противоположности, все части соединяются в человеке!!!
На мой взгляд, это уникально и удивительно! Но об этом в другой раз!
И когда мы говорим про ресурсы, то, безусловно, мы говорим и о балансе тоже!
🔹️Ресурсы Тела и Души
🔹️Восполнение и трата ресурсов
Если в какой-то сфере возникает дисбаланс, то это непременно сказывается и на всей системе в целом!
Человек - это тоже в какой-то степени система!
Уникальная, гармоничная система! В ней все взаимосвязано и переплетено во едино!
Если заботиться только о телесных ресурсах и уделять внимание только им (питание, сон, отдых и тд), может недостовать красок жизни, яркости и интереса восприятия!
Если же весь фокус перевести только на ресурсы души (хобби, приятные эмоции, позитив), то тело, не дополучая своих (базовых), может просто не выдержать больших обьемов энергии (и привет, различные симптомы и недомогания)!
Если только копить ресурсы, силы, не "отдавая" их вовне, то может произойти застой. Как в болоте, когда вроде и воды много, но она какая-то несвежая и неприятная.
Если же вовремя не восполнять свою энергию, то далеко на одном "хочу и надо" уехать не получится!
Так что же делать?
Предлагаю начать с осознания!
1️⃣ Возьмите лист бумаги и разделите его на 4 равные части:
▪️Ресурсы тела
▪️Ресурсы Души
▪️Восполнение ресурсов
▪️Трата ресурсов
2️⃣ Проанализируйте каждый пункт:
▪️Насколько я довольна текущей ситуацией.
▪️Как я хочу чтобы было.
3️⃣ Пропишите по каждому пункту что вы реально можете сделать уже сейчас (как некий план/список).
Например, мне не хватает телесных ресурсов, я могу: раз в 3 дня делать растяжку, добавить овощи в рацион, ежедневные прогулки и тд.
4️⃣ Начните выполнять!!!
Помните про технику "маленьких шагов"! Не стоит "пугать" мозг большим обьемом или глобальностью изменений!
Кстати, в этом деле отлично помогают наглядные трекеры привычек. И как классный бонус - в конце недели можно себя порадовать!
Как вам такая техника? Откликается? Предлагаю обсулить в комментариях ⬇️⬇️⬇️