Девочки, посоветуйте, чем питаться после работы, после 19.00. Начинается дикий жор, все время до сна что-то хочется…
Девочки, посоветуйте, чем питаться после работы, после 19.00. Начинается дикий жор, все время до сна что-то хочется точить, ааа когда это кончится?
Гульнара ·
В ожидании первенца
Я с утра начинаю точить, и ем каждый час на работе 😀
Алена··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
В большинстве случаев хочется что-то не совсем полезное, честно, моя любимая еда, чтоб удовлетворить свое хочу это молоко с батоном или баранками, как натрескаюсь, а потом не очень состояние))
Ксения·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
А как вы начинаете утро? Завтракаете? Как плотно? Чем обычно завтракаете? Правильный завтрак часто снижает вечерний аппетит
Алена··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
аа прям так, спасибо!
Ксения··
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
каши не надо. Это углеводная пища. Утром белки и жиры нужны.
Источники белка:мясо, птица, рыба , яйца, молоко, творог, сыр, бобовые, грибы.
Источники жиров: масла, орехи, авокадо, рыба, сыр, яйца, жирное мясо, семена.)
Алена··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
поняла, спасибо огромное за совет!
алена·
Мама сына (1 год)
Я ем хлебчик с творожным сыром или салатик лёгкий. А так нужно в целом рацион на день смотреть. Если вы днём особо не едите, то вечером можно и поплотнее поесть
Алена··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
Днём ем плотно, каждые два- 2,5 часа. Без быстрых углеводов особо.
алена··
Мама сына (1 год)
А кбжу не считаете? Или хотя бы просто ккал?
Алена··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
кбжу считаю, не хватает белка конечно, может в этом проблема, что вечером голод.