Ой, не слушайте, что после родов вы будете вспомнить и мечтать о сне, как говорится......... Не надышишься...
Мне помогает лежать долго в одной позе с закрытыми глазами и не двигаться
Или поделать какую нибудь физ нагрузку вечером, вот у меня например сломалась машинка автомат, теперь я стираю полу автоматом, теперь когда стираю, забываю о бессоннице на время 😆