Девочки, есть какие нибудь рабочие лайфхаки чтобы быстро заснуть? Устала уже ложиться под утро и…
Девочки, есть какие нибудь рабочие лайфхаки чтобы быстро заснуть? Устала уже ложиться под утро и вставать в обед 🥲 все спят , а я в потолок смотрю
Девочки, есть какие нибудь рабочие лайфхаки чтобы быстро заснуть? Устала уже ложиться под утро и вставать в обед 🥲 все спят , а я в потолок смотрю
Оля·
Мелатонин
Оля··
@olgaigorevna4513, эххх. Тогда только убирать все гаджеты вечером
Ольга··
Мама сына-младенца
вот так и делаю, телевизор не включаю перед сном, телефон оставляю на зарядке
Лежу часами и мучаюсь
Хотя меня вообще ничего не беспокоит
Ксюша··
Мама сына (4 года)
@olgaigorevna4513, сосредоточитесь на том, чтобы расслабить абсолютно все мышцы, особенно мышцы лица. Тогда сон сразу придёт.
Аня ·
Мама дочки (3 года)
Попробуйте читать. Глаза устают и закрываются.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
У меня твк тоже бывает частенько уже вот как скоро 1,5 года,я еще кормлю и не чеготнельзя…иногда реально лежу считаю😅и потом засыпаю
Angelina 👼·
Мама сына-младенца
Мне вот это одно время помогало
https://www.mazyr.by/2018/11/dyxanie-4-7-8-kak-zasnut-za-1-minutu/
Александра·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Бокал вина😂