Мое продуктивное утро, синабоны для моих мужчин, на вечер. Яйца были на мой завтрак) по совету нутрициолога, пытаюсь ввести завтрак в ежедневную привычку. Кстати, буду рада рецептам быстрых и полезных завтраков. И еще вопросик, те кто стал регулярно завтракать, вы заметили какие-то существенные изменения?
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Мама делится опытом приготовления завтраков в 5 утра. Сохраняйте идеи для завтраков и радуйте своих домочадцев!
Мамы шутят о креативных завтраках и вязаных игрушках, которые ломают психику детям. Смешные истории из комментариев.
ЗАВТРАК МУЖУ!!! Встаёте ли Вы,СПЕЦИАЛЬНО (ключевое слово) чтобы приготовить мужу утром завтрак??? Не считается,если вы например встаёте всей семьёй рано,в сад к примеру,или вся семья куда то уезжает,то тут понятно,что жены обычно готовят завтрак мужу и деткам.
Девочки, хочу у вас спросить. Может я не права. Ругаемся с мужем, что я ему перестала готовить завтрак. На самом деле, со второй беременностью я стала по утра чувствовать себя не совсем хорошо, ну тупо нет настроения. Еще маленький ребёнок, которого надо накормить. Мы все кушаем разные завтраки, то есть мне нужно готовить три завтрака, это ппц! В последнее время я готовлю себе, сыну и мы кушаем. Я думала муж или на работе перехватит кофе с пирожком, или уж поймёт, что мне не до его завтраков и начнёт сам себе завтрак делать. Но нет, он начал мне высказывать, что я такая сякая не готовлю ему завтраки и не улыбаюсь по утрам😭
Валерия ·
Мама сына (5 лет)
Завирак помогает потом ночью не жрать, но и перед работой особенно надо т.к там один раз покушать и то не всегда, а на ночь потом обьедаться не вариант, ну завтрак как ни странно приводит к снижению веса
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если вы не ели завтрак, то какой был ваш распорядок?
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@alinna33, теперь поняла. Если убрать перекусы, то тогда будет нормальный режим питания ☺️ пробовали?
Алина··
Мама сына (4 года)
вот пытаюсь) но я к ним слишком привыкла, у меня иногда довольно безобразный режим) я иногда могу не есть целый день, просто не хочется, а потом на ночь кучу всего ем.
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я сейчас тоже на пути перестроения и пересмотра своего питания. С режимом у меня все ок, но вот корзина 🤪🥺 на данный момент у меня срыв 😖 3 недели продержалась, я понимаю что это очень мало и мне нужно пересмотреть рацион так, чтобы избежать дальнейших срывов 😤
Галина·
Мама сына (3 года)
Синабоны зачетные! А совет Нутрицилога странный и ничем не обоснованный. Чем человеку может помочь завтрак, если ты по факту есть не хочешь, интересно
Алина··
Мама сына (4 года)
Она говорит что завтрак это главный прием пищи, он должен быть максимально насыщенным и помогает выстроить более правильную цепочку питания, снизив количество каллорий набираемых в течении дня и бесполезных перекусов. Но у меня проблема не с лишним весом в принципе.
Галина··
Мама сына (3 года)
ерунда это. Обед тоже может быть главным приемом пищи.а с бесполезными перекусами можно бороться сменив их на полезные )
Маргарита ·
Мама двоих (младенец)
Можно рецепт синабонов?🙂
Алина··
Мама сына (4 года)
500 мл молока, подогреть до теплого состояния, добавить 10 грамм дрожжей, у меня пакетик как раз 10 грамм, чайную ложку сахара, пару ложек муки, поставить в теплое место чтоб поднялась шапочка. После добавить в молоко 1 яйцо, перемешать, 70 грамм размягченого сливочного масла, прям подтаявшего, пару ложек сахара, все перемешать. Начать добавлять муку, сначала ложкой вымешиваете, потом руками. Тесто должно быть мягким, не тугим. Накрыть полотенцем, в теплое место до поднятия теста. После как тесто поднялось, раскатали в прямоугольник, опять смазали сливочным маслом, перемешать корицу с сахаром, я беру на глаз, но люблю побольше начинки. Посыпаем пласт теста, сворачиваем в рулет, разрезаем на булочки. Выпекаю при 180, 20-25 минут, ну на свою духовку ориентируйтесь. Для крема я беру творожный сливочный сыр альмете или хохланд и сгущенку, взбиваю все вместе. Если крем слишком густоват, могу добавить еще сгущенки или пару ложек молока или сливок. Булочки смазываем пока тёплые.