Мне только пояс помог. Как раз в ваш срок заболела поясница, от боли выла, даже на скорой увозили, думали родовая деятельность. Купила этот бандажный пояс, обе беременности с ним отходила.

У меня с поясницей тоже трендец, врач сказала вчера , что это из-за того что матка с загибом назад , из-за чего и живот не большой и нагрузка на спину сильная , хочу добраться бандаж купить и носить начать, может тогда будет не так болеть☹️ а так действительно боли разные бывают, не хочу пугать , я в первую беременность так думала что спина болит, это уже на сохранении в 30 недель было в роддоме, положили на ктг, оказалось что это схватки/тонус такие , срочно поставили уколы для раскрытия легких , да капельницы для снятия тонуса , ттт все обошлось тогда , только шейка укоротилась заметно, поэтому и правда с таким аккуратнее нужно быть. Здоровья с малышом вам💐

Сегодня ночь такая была видимо, идиотская 😂🤦 тоже с часу ночи до трёх не могла уснуть, то поясница болит, то живот крутит. Но поясницу тянет, к утру все прошло

У меня грыжи поясницы. Иногда со слезами встаю и поворачиваюсь. Мне очень йога помогает для беременных. Прям очень. Попробуйте пару упр сделать и посмотреть.