Как восстановить организм после родов: советы и курс
Предыдущими постами я хотела обратить ваше внимание на то, что важно смотреть на свой организм, как на целостную систему. На то, как без хорошего питания, отдыха, прогулок - как базы, невозможно получить идеальный внешний вид на выходе. Не существует "волшебной таблетки", приняв которую, сразу после родов вы станете стройняшкой, у вас уйдут отеки и волосы будут расти как у Рапунцель.
Для женщины, пережившей самую значительную трансформацию в своей жизни (особенно, если трансформация была уже не одна) нужно понимать, что в один момент все не вернется на круги своя. Организм работал 9 месяцев, постепенно изменялся, "строил" нового человека, адаптировался под его потребности, про себя старался не забывать. И теперь ему нужно не меньшее время, чтобы вернуться в исходную точку после двойной нагрузки💪🏻 Поэтому так важно помогать ему🙏🏻
Почему я говорю, например, о питании? О полноценном, разнообразном. Потому что это те же кирпичики, что восстановят вас изнутри. Не буду вдаваться в подробные механизмы метаболизма, но если вам не хватает белка, то хоть закачайте мышцы пресса, они крепче не станут. Или станут, но убудет в другом месте. Если у вас мало коллагена - а его после родов в принципе мало - то пока вы не пополните запас, ваш диастаз не сойдется полноценно.
И так во всем. Именно поэтому я стараюсь давать женщинам после родов больше информации о всестороннем восстановлении, о поддержке тела в самых базовых вещах.
Я провожу 10-дневный курс послеродового восстановления, где:
✔помогу вашим внутренним органам встать на место и зафиксирую их в помощью подвязывания;
✔покажу упражнения для схождения диастаза;
✔прогрею и промассирую живот, чтобы запустить в нем активные процессы для нормализации работы, он также станет меньше за счет внешнего воздействия;
✔ активирую лимфодренаж во всем теле для оттока застоев и улучшения кровообращения;
✔ напою согревающим напитком для придания сил;
✔ позабочусь о вас и дам расслабление, которого часто мамам катострофически не хватает.
Пишите мне в WA, и я отправлю вам больше информации о курсе🤗
#послеродовоевосстановление #доулапослеродов #доулаалматы #доулакз #послеродов #восстановление #прийтивформу #поддержкаорганизма
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
История борьбы с раком: 21 химия, тошнота и надежда для сына
Доброе утро, если так можно назвать. Хочу снова приоткрыть занавес, что я делаю настолько редко, чтобы просто так вас не расстраивать такими постами.
Последние 2 химии я перенесла просто ужасно, противно, невыносимо тошнотворно. В этот раз вернулась к таблеткам Эменд (за 7т за один курс химии), хотя бы не рвало, но тошнит постоянно, как вешают эту помпу. Даже по дому разбросала пакеты, на всякий случай.
И сейчас тошнит. И всегда тошнит, болит все тело так, что мне буквально приходится тратит...
За внешним благополучием нередко прячутся глубокие проблемы, боль и страхи 😒. Неписаное правило жизни молодых мам, которые сидят дома с ребенком, запрещает им жаловаться и высказывать недовольство. Потому как в глазах окружающих и даже собственных мужей и родственников их жизнь лишена настоящих проблем. Будни неработающей мамы многим кажутся безмятежной игрой в дочки-матери. Непосвященные думают примерно так: «Ну что, в конце концов, там сложного? Покорми ребенка, погуляй с ним, наведи порядок, ...