Утром в 8 каша с ягодами, в 12 суп с овощами, крупами с курицей или тефтелями,с 13-15 сон, в 16,30-17 ужин,гарнир( рис, гречка ,макароны, картофель) с мясом рыбой омлет раз в неделю. В 19 фруктовое пюре, творожек йогурт,в 20 смесь из кружки,или компот,с 21-7 сон, ночью ничего не даю. Это наше расписание и наш общий стол, без жирного,жареного. Перекусы фрукты печенье.

Старший ел все что ели мы..

Помню подъем в 7

в 8 омлет,кашас фрукт пюре

12 суп или второе

16 полдник йогурт фрукты

20 каша с мясным или овощным пюре

Перед самым сном мог кефир ряженку йогурт выпить

Спать 21

Укладываем всегда в одно время. Только в сад когда пошёл, немного позже стали ложиться. Было в 8 всегда. Сейчас в 21 уже спит.

Кушал 4 раза . Завтрак, обед, полдник, ужин. Общий стол. Спал днём с 13 до 15, на ночь в вашем возрасте засыпал в 21,00