Девочки , сейчас накрыла паническая атака первый раз в жизни, выпила валерьянку, чуть лучше , не тело трясётся , и в голове мурашки какие то, как успокоится ? Что делать?
Началось с того что легла и поняла что не хватает воздуха и голова кружится , ноги ватные , и как будто сознание теряю, и щас упаду , страх жуткий , и все пофиг , сосредоточатся не могу не на чем
Комментарии
Сегодня так много постов на эту тему … странно
«Заземлиться» максимально, прилечь, придумать себе успокаивающий ритуал (у меня выпить ромашковый чай глядя в окно), дышать ровно и размеренно. И главное осознать своё состояние, что это не опасно, что все с вами в порядке и скоро пройдёт
Все происходящее вокруг влияет, пандемия. Я не кисейная барышня, но в прошлом году у меня 1 раз тоже так было, проснулась резко ночью, воздуха не хватает, тревожность. У меня было дикое желание позвонить в скорую и сказать, чтобы они быстрее приехали и поставили мне успокоительное. Кое как успокоилась, уснула.
Таже ерунда, только пульс 135 еще. Вызывала скорую 2 часа небыло отказалась( пульс снизился до 90 завтра пойду к терапевту, если ночью опятт не скаканет . Хз че это
Я так год жила , ПА ежедневно по часу -два . Тут конечно причины искать нудно и прорабатывать . Но в моменты .. купировать помогало дыхание 9/11 вдох носом 9 секунд -выдох ртом 11 секунд.. и снова 9/11 и так пока не отпустит
Как спустя год вы с этим справились? Что помогло ? Часто было ?
@olga0504 Я вызывала скорую стабильно пару раз в неделю, пила антидепрессанты, проходила обследования, лежала в стационаре, несколько раз делала МРТ-я искала причины своего такого состояния, так как жизнь была адом , естественно о беременности и речи быть не могло .. так я прожила почти год, пока в очередной раз приехавшая бригада скорой не порекомендовала мне обратиться в Сосновый Бор . 2 недели в Сосновлм Бору и я навсегда забыла о таблетках, панических атаках ... родила и все сейчас в этом плане стабильно хорошо .
@olga0504, у меня из-за длительного стресса начались па,я долго проходила обследование сначала поставили бронхиальную астму т.к душило горло ,потом депрессию которой у меня не было ,пила множество лекарств толку не было ,в июле сходила на приём к платному психиатру объяснил ,что проблемы начались еще из детства и выписал рецепт на антидепрессант который блокирует гормон серотонина ,лечение так и не начала из-за беременности
@a_rakhmatova, па начались еще в 2016 году и то,что лечение не начала сразу все запустилось у меня началась деперсонализация
@a_rakhmatova, здравствуйте. А вообще во время беременности прописали АД? Можно узнать какой препарат?
Мне тоже прописали, боюсь пить, малышка на гв
Я конечно не спец, но мне кажется это не паническая атака, возможно просто повысилось давление, откройте окно чтобы был свежий приток воздуха, налейте чай какой пьёте обычно или травяной попейте и успокойтесь
Полежите подольше с открытым окном, померите давление
Попейте магний и валерьянку, эффект плацебо победит этот страх
Все будет хорошо 👌
О, даа, понимаю вас(( тоже 1 раз в жизни была ПА, прошло 11 лет, а помню всё как сейчас( Не представляю, как некоторые постоянно их испытывают(
Ну вот сейчас лежу , и не знаю отпустило или нет, тело трясётся
Куда потратить 100000 рублей: гипотетический вопрос
Прямо сейчас вам на голову упали 100000р. Куда потратите? Кредиты, отдых, хотелки,ремонт,магазины?)) Пишите ваши варианты👀
Форма головы ребёнка
Я извиняюсь, но меня достали все родственники на счет формы головы сына. У него чуть продолговатая голова сзади. И каждый считаем своим долгом об этом сказать и упрекнуть, что я не делаю массаж когда купаю его, чтобы голова округлилась. Вчера бабушка вообще очень агрессивно начала говорить, что вот какая голова у ребенка. Я ничего криминально не вижу. Голова как голова новорожденного. Ну что я сделаю?? Я уже задолбалась всем вокруг объяснять, что это норм.. вот просто хоть не выходи никуда к род...
Без заголовка
Как назвать сына я всю голову сломала, никакие имена не нравятся
Поделитесь именами только не такими заезженными как щас называют всех
Как ребенок проходит через родовые пути?
Хоть убейте
Не понимаю как ребёнок может вылезти оттуда?
У него же такая большая голова, а у меня а у меня там не размер головы😂😂😂😂
То одна фобия, то другая😂
И вообще чувствуют ли женщины как он там проходит и выходит😂
Что в головах у людей?
Вот интересно, что в головах у людей, которые такое пишут? Или что двигает ими?
Может кто в курсе как то можно вычислить его?
Мне горячий душ помогает очень