Девчата, милые, ну берегите себя!!!
Ведь вам еще рожать и рожать! И для мужа нужно быть здоровой и привлекательной! Сегодня у меня сразу три девочки с симфизитом! Я конечно помогу чем смогу, но ведь на 90% зависит от вас!
Если вы худенькая или очень быстро набираете вес или у мамы был симфизит, то как можно раньше начинайте делать упражнения и носить бандаж!!!
Промежеость и лобок нужно готовить к беременности и родам!!!
Пожалуйста 🙏 берегите себя!!!
Лучший комментарий
Комментарии
На здоровье 🌹
Добрый вечер💐.Может Вы мне подскажите ,направите меня в нужное русло 🙏.У меня после родов прошло уже полтора года ,были естественные роды,малыш родился крупный ,на второй день после родов я не смогла вставать и нормально передвигаться попалате,боль была адская,я не понимала что со мной случилось ,ведь это были уже мои третьи роды и первый раз после родов я ощущала такие сильные боли в промежности ,будто гиря висит между ног и тянет вниз все органы.На осмотре я пожаловалась врачу ,что мне больно переставлять ноги ,мне сделали узи,сказали отёк симфиза ,дома при выписке перетягивайся простынью и вставляй свечи диклофенак ,домой я конечно с род дома можно сказать доползла стиснув зубы от боли ,и так ещё ползала по квартире месяц по стенам передвигаясь ,особо лучше не становилось,все же малыша на руках носила как никак ,и только спустя 4 месяца боли уменьшились ,но до сих пор до конца не проходят,стоит мне поднять на руки малыша ,или пакет с продуктами ,сразу тянет в лобке вниз,болит поясница,так же отдаёт в тазобедренные суставы,по врачам уже устала ходить ,через год после родов делала узи лонного сочленения ,поставили 1 степень симфизиопатии,расхождение 6 мм ,какое было после родов не знаю ,так как столкнулась с этим впервые ,в род доме не сказали вообще за это ничего,просто сказали что отёк симфиза и быстро меня выписали .Во время беременности тоже не ставили такой диагноз ,когда я жаловалась на неприятные боли внизу живота врачу мне говорили что это мышцы матки растягиваются ,поэтому такие ощющения.Как можно убрать эти боли,я уже так устала от этого на протяжении полутора лет ?
Добрый вечер! Жаль что вы столкнулись с этой проблемой. Симфизит - это долгая история. Во-первых, вам нужен бандаж, который позволит вам поднимать тяжести и при этом не чувствовать напряжения в лобке. И бандажи надо пробовать, тестировать, чтобы были удобны. Зато если найдете правильный и удобный, то это 50% победы. Во-вторых, нужна правильная гимнастика, котора будет снимать нагрузку с таза. Часть упражнений есть у меня в постах. Я могу вам ещё дополнительно сделать подборку. В-третьих, старайтесь больше сидеть на фитболе. Это поможет во всех отношениях, сделает расположение вашего таза таким, что лобок не будет растягиваться.
У меня был симфиз и до сих пор уже три года всё равно тревожит меня, в родах даже сдвинули лобковые кости... Уже прошло почти 4 года но мяч пинать я так и не могу боли отдают в промежность иди шагать в сторону когда ноги на ширине плеч 🙃как это всё залечить не знаю и кобчик сломан наверно, когда после родов оставалась лежать на чаше в которую стакана кровь от плаценты... Там наверно и сломала я его...
@tzdanova ошибка была в 4 руки там ковырялись и на гинекологическом стуле проткнули пузырь нагрузка конечно на симфиз и была, я, думаю , это больше врачебная ошибка, спасибо.... Как мне готовить Лобковую кость, уфф надеюсь всё стерплю и всё пройдёт хорошо, ведь есть женщины и по 10 рожают, а я собираюсь всего то 4 ну 5 раз сходить😊
@nadezdavazenina9 Вы теперь опытная и знаете где у вас слабое место. Значит сможете подстраховаться😉 и все будет хорошо. Найдите хорошего остеопата, пусть вам немного таз подгорректирует. И паралельно начинайте сами дома заниматься: гимнастика, сидение на фитболе... Планы у вас хорошие! Нужна будет помощь - пишите, чем смогу - помогу!
@tzdanova спасибо, стараюсь и тазовое дно качать и упражнения нет нет делаю, спасибо за ответы🥰😘
@sulejmanovaseda3 нет, я русская, муж - чеченец. Не выучила ещё ваш язык😔
@sulejmanovaseda3 спасибо 🙌
Много способов. Я про это писала пост. И на занятиях всегда рассказываю. 1. Обязательно правильно сидеть, особенно когда забеременели. Используйте шар. 2. Делать специальную гимнастику ( 5-6 упражнений) 3. Следить за весом и вовремя начать использовать бандаж 4. Минимизировать нагрузки
Можете пожалуйста по подробнее рассказать о симфизите?
Симфизит - это расхождение лобковой кости. Частое явление при беременности, особенно если ребенок быстро набирает вес. На 1 и 2 стадии симфизита возможны ЕР, а потом в наших больницах только на КС. Но симфизит можно предупредить если заранее заниматься и беречь себя
Спасибо 💐