КУРОЧКА ПО-ПЕКИНСКИ 🔥 КБЖУ на 100г: 60/7.3/0.6/5.7 ⠀ 👩🏻 🍳нужно :

КУРОЧКА ПО-ПЕКИНСКИ 🔥

КБЖУ на 100г: 60/7.3/0.6/5.7

⠀

👩🏻‍🍳нужно :

- 433г куриного филе

- 260г болгарского перца

- 357г ананаса ( можно консервированного)

- 2 г оливкового масла

- 25г кукурузного крахмала

- 100 г соевого соуса

- подсластитель

- 30г томатной пасты

- 10г рисового уксуса

- 5г кунжута

- 30 г имбиря свежего

- 2 зубчика чеснока

- 300 мл воды.

-соба ( гречневая лапша ) можно любые спагетти

-зелёный лук

-кунжут

👩🏻‍🍳ехали :⠀

🔸На оливковом масле обжарить кусочки перца, чеснока,ананаса и имбиря, мин 5 ,постоянно помешивая.

🔸Куриное филе нарезать кусочками и смешать с кукурузным крахмалом.

🔸Добавить к перцу и ананасам, помешивая жарить ещё 2 минуты.

🔸Затем добавить остальные ингредиенты, на среднем огне готовить ещё 10 минут. Соус должен загустеть.

Перед подачей посыпать обжаренным кунжутом и зелёным луком!

❤️Приятного аппетита ❤️

❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

Переходите по ссылке в шапке профиля в наш чат пп бесплатно!будем вместе худеть ☺️🌹